Сложные отношения с людьми

Айкумыс, здравствуйте!

То, что вы описываете, как складываются ваши отношения с людьми и какой вы себя чувствуете в этих отношениях, уже следствие того, какой вы себя считаете внутри себя или того, что мешает вам проявляться так, как было раньше. 

Вы пишете

Айкумыс

Только с людьми, которых я знаю уже несколько лет, могу позволить себе быть собой и не переживать, что могу выглядеть глупой или раздражающей.

Могу выглядеть глупой или раздражающей...... вы же точно знаете, что с вами всё в порядке. Но от чего-то кажется, что люди могут воспринимать вас иначе, ведь они приближаются, но быстро отстраняются......похоже, что очень не хочется для других создавать такое впечатление. От этого может быть больно, горько, ещё как-то. Но как будто что-то мешает внешне себя проявлять иначе. Что же это такое? С этим стоит разбираться.

Вы пишете 

Айкумыс

Раньше я не была такой, но после одного переломного момента где то в 7-8 классе, я немного замкнулась в себе и теперь ничего не могу с этим поделать, также оставил след годовой карантин.

Тогда стоит заглянуть в какое-то время назад и увидеть, вспомнить себя другой. Какой вы тогда были. Что помогало быть той другой. И можно ли поддерживающие вас тогда ресурсы привнести в сегодняшнюю вашу жизнь.

Юлия Наумкина, семейный психолог, г.Мытищи

Здравствуйте, Айкумыс!

Я думаю, что людям скучно со мной и неинтересно.

Айкумыс, как Вы пришли к такому заключению? На чём основано такое убеждение?

Понимаете в чем дело. Наши мысли могут отражать реальное положение вещей, а могут не отражать. Тогда это наши домыслы. И мы не можем знать наверняка.

Если Ваши мысли о том, что людям с Вами скучно и неинтересно действительно являются правдой, то тогда Вы можете задаться вопросом - а что я могу сделать, чтобы людям стало со мной интересно? И поставить перед собой цель и задачи, например, наполнять себя, начать развиваться, узнавать что-то новое и интересное и делиться этим с окружающими. Тогда уж точно не будет сомнений, что с Вами неинтересно.

Если же на самом деле Вы и так постоянно развиваетесь, узнаете новое, наполняете себя, но Вам все равно кажется, что людям неинтересно и скучно с Вами, то, в таком случае, скорее всего речь идёт о Вашем собственном отношении к себе. Себя Вы считаете скучной и неинтересной, а возможно даже глупой и бестолковой. Если так, то подумайте, на чем основаны такие убеждения? Действительно ли Вы такая неинтересная и глупая? Или же дело скорее не в этом, а в уровне активности?

Вы пишите, что 

Я немного скованная и молчаливая, даже в небольшой компании предпочитаю молчать и слушать 

увидев мое молчание и скромное поведение, постепенно начинают отдалятся

С новыми одноклассниками держусь немного отстранённо

 я немного замкнулась в себе 

Т. е. получается, что Вы стали меньше проявлять активности в межличностном взаимодействии, меньше интересоваться другими людьми, стали меньше разговаривать, стали больше молчать и отстраниться ото всех. Так? 

Пока я в Вашем письме не увидела подтверждения того, что Вы скучная, неинтересная, ненужная, глупая, раздражающая. Нет конкретных фактов, которые бы на это указывали. Зато есть факты, которые указывают на снижение Вашей активности и инициативы.

С большой долей вероятности, если Вы перестанете замыкаться в себе, начнёте проявлять активность, начнёте проявлять и показывать свою заинтересованность, то и люди вокруг понянутся к Вам. А пока же они видят Вашу отстраненность и чувствуют, что Вы их к себе не подпускаете. 

С уважением, Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Айкумыс, добрый день! 

Все что вы пишете похоже на проявление  социопатии, Нуотделение себя от людей, приписывание им отталкивающих чувств к вам. 

Вам нужна систематическая терапия, чтобы вывести себя на принятие, признание своей ценности и уникальности, учитывая моральные качества и ценности, развивать такие чувства как сопереживание и любовь к себе. 

Отработать ситуацию, которая случилась ранее. 

Раз вы написали на сайт, вы уже выбрали изменения, осталось выбрать психолога и начать заниматься.

Ваша жизнь будет меняться, больше радовать вас и удивлять! 

С уважением, EMDR-терапевт, клиницист, сексолог,
Екатерина Смирнова