Как справиться с тревожностью?

Здравствуйте уважаемые психологи. Мне 28 лет. Меня беспокоит то, что все мои мысли заняты об упущенных возможностях и о страхе за будущее. И в настоящем я не получаю удовольствие от всего. Вплоть даже в заботе о себе. Корю себя за то, что не заканчиваю начатое и быстро теряю интерес ко всему. Как будто у меня пропал вкус к жизни. Чувствую, что энергии у меня просто нет. Живу я с МЧ почти год, пока еще не замужем. Все как то стало обыденно, каждый день одно и то же.. Найти в данный момент какое то увлечение мне очень сложно.

Сложно установить распорядок дня, когда у меня был режим и все было по полочкам. Я работаю дома фрилансером, работаю много,но за это я не получаю выхлопа, параллельно пытаюсь научиться рисовать на графическом планшете, но сил у меня на это тоже не остается. И я злюсь за то, что я ничего не делаю. Хочется отдохнуть от своей головы, но будто отдыхать я не умею..Родители устали мне что то советовать, так как я будто непробиваемая и чего то не понимаю. Всего лишь сделай так и все будет хорошо. Вот они мне так говорят...но это в моей голове не так уж и просто сделать.

Может я слишком погружена во все переживания? И по концу дня выходит так что я ничего не делала. ПМС проходят просто ужасно, я становлюсь вспыльчивой и агрессивной. Это так сложно контролировать и мой МЧ от меня устал..Я хочу исправиться, для себя и для него. В душе знаю, что все зависит от меня и моей головы, но кажется голова сломалась( Сейчас в данный момент я отказываюсь работать от людей, которые привыкли к тому что я удобна для них, да и сама я не ценила свой труд. И начать с того, чтобы вернуться в ту сферу дизайна где в принципе было удобно работать и я могла бы сама контролировать свое время и управлять заказчиками. Вижу в этом какое то облегчение.

Я кажется боюсь взрослеть, вроде бы надо брать ответственность, думать о деторождении, но мысли о том что там в будущем будет не так хорошо, заставляет меня топтаться на месте и продолжать ничего не делать и мучиться как по кругу. МЧ осуждает за то что я ничего не делаю, советует что надо делать и раздражается когда я не делаю как он говорит. Что-то мешает и я не знаю как почистить свою голову, начать мыслить позитивно.

Паника, страх, тревожность, 0-энергии, апатия, безнадежность, отсутствие любви к себе.. Короче такой букет..Я не знаю чего я хочу, но я уверена, что мне поможет специалист, который поможет мне разобраться, что со мной не так. Мне какое то время помогал пустырник, как то отрезвлял меня что ли..но это все временно..спасибо за внимание!