Мне плохо, или я хочу внимания?

Диана, здравствуйте!

Вам сейчас очень непросто, и так ли уж важно понимать разницу между 

Диана

я хочу внимания или мне нужна помощь

Такое состояние 

Диана

Весь день сижу в телефоне, со своими мыслями не могу. Да, были мысли о суецыде

точно требует и внимания, и помощи, и поддержки. У вас уже появилось намерение 

Диана

Я хочу обратиться к психологу.

Подберите себе психолога здесь на сайте или найдите психолога там, где вы живёте, и вместе разберитесь с тем, что происходит.

То, что происходит с вами

Диана

Хочу вечно лежать, плачу каждый день, но последнее время не могу заплакать , хотя сильно хочу. Кошмары очень часто. Засыпаю в 3-4, потому что не хочу ложиться.

может говорить о том, что у вас депрессия. Тогда кроме психологической поддержки вам стоит обратиться и за медикаментозной поддержкой. Параллельная работа двух специалистов (психолога в Мытищах и невролога/психиатра) даст принесёт более быстрое облегчение вашего эмоционального состояния.

С повышенной температурой тоже нужно разобраться. Это похоже на психосоматику. Возможно, вы до сих пор испытываете какой-то неразрешённый конфликт. Если это так, то можно предположить, что в течение каждых суток конфликт то обостряется, то затихает. И в момент затихания тело выдаёт температуру. Но это лишь мои предположения. Действительно ли всё так, нужно прояснять с вами, задавать вам много вопросов. 

Как видите, из того, что я вам написала, ваш запрос к психологу может звучать как "помогите мне разобраться в том, что происходит". Вы можете придумать свою формулировку. Важно не затягивать с обращением, а помочь себе, позаботиться о себе как можно скорее. 

Юлия Наумкина, семейный психолог, г.Мытищи