Здравствуйте. Уже довольно долго в моей жизни тянется полоса неудач. Не клеится ни с работой, ни с личной жизнью, здоровья нет. За что ни возьмусь, всё идёт наперекосяк. Везде неудачи, провалы. И вместе с этим ,моя самооценка скатилась на дно. На данный момент у меня постоянные проблемы со здоровьем, постоянно тревога, страхи , панические атаки, ипохондрия, навязчивые мысли. По ночам очень плохо сплю, практически ничего не ем.
Я замкнулась в себе и отдалилась от всех близких. Стала ненавидеть себя, срываться на себе, винить во всем себя, делаю себе больно ( намеренно). Ещё стала делать себе зла. Ненависть к себе просто зашкаливает, убивает меня. Также скрываюсь на близких, могу набрать, обидеть словом, а потом жалею их, а себя начинаю проклинать.
Могу расплакаться в любую секунду, и это не просто поплакать, а начинается настоящая истерика на час. Настроение может меняться по 10 раз на дню абсолютно без повода. Я страдаю от этого, я устала уже от самой себя. Порой, настроение настолько ужасное, что хочется уйти. Я будто впадаю в состояние аффекта, могу сделать себе очень больно. К врачу боюсь идти, в депрессию и прочее не верю. Как нормализовать свое состояние?
Спасибо.
Здравствуйте Оксана! Депрессию нужно лечить. Ваша личность имеет множество ненужных и неэффективных программ и установок. Это довольно длительный процесс. Будет желание, обращайтесь, помогу привести в норму вашу жизнь.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Виноградова Юлия Алевтиновна
Виноградова Юлия Алевтиновна
Здравствуйте, Оксана!
Оксана, то что вы ищите выход и обращаетесь за помощью - это очень хороший шаг. Главное вам сейчас понять, чем вы можете помочь себе. Вам хорошо бы сходить к хорошему, частному врачу и поговорить именно на предмет возможной клинической депрессии и в случае необходимости начать принимать лекарства. Депрессия основана на сбое в работе организма - если совсем грубо, то это не вырабатываются некоторые нужные вещества и от этого возникает ряд симптомов. Ну и к неврологу и эндокринологу нужно обратиться, для исключения других причин вашего состояния. Это не просто так появилось, у всего этого есть глубокие причины, в этом надо разбираться очень бережно. Оксана, в одиночку очень сложно справляться, кто вас сейчас поддерживает, есть ли близкие люди, подумайте на кого мы можете опираться.
С теплом и уважением к вам, практикующий психолог - Юлия Виноградова
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
