Я постоянно хочу кушать. Я поняла, что это психологическая проблема

Добрый день! У меня такая не типичная проблема, дело в том, что я постоянно хочу кушать, даже, если я хорошо покушала, через пол часа я опять хочу кушать, и мне это очень мешает в отношении фигуры. У меня не бывает такого, что б я со спокойной душой отказалась от еды, даже вскоре после сытного обеда, но приходится, т.к. страшно стать слишком полной. А если я не ела больше часов 4-х, то готова налететь на каждого без причины, и все мысли только о еде, я даже думать не могу, и такое впечатление, что мир рухнет, если я сейчас не поем. Я уже старалась с этим бороться разными методами, но поняла, что это психологическая проблема и дело в самом мозгу, а не в желудке.
Пожалуйста, помогите советом, если сможете, как мне перестроить свою психологию по поводу еды.
Спасибо, заранее.