Потерялся, нет сил двигаться вперед

Самат, день добрый. 

Вы многое преодолели и много добились не ради собственной жизни, а ради того чтобы стать альфой в семье вашей мамы. По сути получается что вы пытаетесь стать ее партнером, а это серьезное нарушение семейной системы. Вы не можете заменить матери ее мужа, а младшему братишке отца или отчима. Вернее когда вы пытаетесь это делать, то предаете себя.

Ситуация ухудшается тем, что ваше поведение в социуме считается примером "хорошего сына", только вот своей жизни у этого хорошего сына не складывается:

- девушки нет и не было, а вместо нее суррогат на одну ночь

- теряете друзей и важный для вас круг общения

- нет сил учиться, развиваться, достигать...

- тянет к высококалорийной или сладкой вредной еде (нарушение пищевого поведения)

- начинается серьезное нарушение внимания 

В итоге одиночество, утрата смысла жизни, апатия и депрессия.

Необходимо учиться понимать чего хотите вы, а чего не хотите. Регулярно делать то, что радует вас и дает чувство удовлетворения. Следить за собственными мыслями, чтобы понять как и зачем вы всегда выбираете не себя, а маму, брата или общественное мнение.

Путь это не легкий и не быстрый, но есть смысл на него встать, так как у вас всего лишь одна жизнь. Ради кого и ради чего вы ее проживете зависит только от вас.

Вы еще молоды и многое для вас не очевидно. Выберите себе психолога и начинайте с ним работать.

Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype

Здравствуйте, Самат!

Ваше состояние может быть как результатом того, что Вы заблудились в своих желаниях.

И тогда важно с психологом разбираться, почему Вы находитесь в тупике.

Может быть и предвестником других состояний.

гадать не хочу. 

Могу предложить Вам прийти на прием. И здесь уже можно определиться с тем, что у Вас происходит и почему.

Обращайтесь. Буду помогать.

С оптимизмом,

психолог-психотерапевт Галихан Идрисов, Алма-Ата. + работа по скайпу.

Здравствуйте, Самат.

Если вы потерялись, есть повод начать себя обнаруживать)))

Восстанавливать связь со своим внутренним я, осознавать свои чувства, давать им место и проживать свою жизнь из внутреннего интереса в присутствии себя.

Подозреваю, что есть некое истощение на фоне внутреннего конфликта между убеждениями, социальными ожиданиями каким вы хотите себя видеть и вашими чувствами.  

Как будто вы, как и прежде, получаете и получаете пятерки, а этого все  не достаточно...

Для более детального анализа слишком мало информации

Вы написали, что живете с мамой и братом, но не  написали есть ли у вас отец, если нет, за какую часть семейных обязательств вы несете ответственность?  Подозреваю, что и в этом месте могут быть ответы на ваши вопросы...

Если захотите более детально проработать эту тему и восстановить душевное равновесие, обращайтесь, имею успешный опыт работы с  данной  проблематикой.

С уважением,
Ольга Логунова.

Добрый день, Самат! А вы живете своей жизнью? А что дарит или дарило вам настоящую радость? Всегда ли это было связано с материальными достижениями?

То, что вы были отличником говорит о том, что либо вы - гений (учеба легко вам давалась одинаково по всем предметам), либо вы были им вынужденно. Если отличник не гений, то обычно он очень тревожен, пытается уйти в учебу от проблем в семье, хочет завоевать любовь родителей или одного из них, заслуживает похвалу таким образом,... Было что-то из этого у вас?

Организм в какой-то момент начинает сопротивляться, потому, что когда человек тратит силы на то, что ему важно и интересно, он получает отдачу энергетическую. Если нет, то он тратит, тратит, тратит энергию, не компенсируя. Так теряются силы. Начинается апатия, может начаться депрессия. 

Я могу помочь вам разобраться в себе и вернуть силы - обращайтесь!

Также настоятельно рекомендую проверить уровень витамина D и йода в вашем организме. 

С уважением, психолог-графолог Марианна Лату.

Здравствуйте Самат! Может быть вы тратите силы не туда?

Все бежите куда-то... у куда?

Самат

Но нет сил для реализации, не тупой но английский все еще не выучил, трачу деньги и время, хожу на курсы, но нет результата потомучто не выкладываюсь и это я знаю

важно пересмотреть ваши приоритеты, отдыхнуть нормально и построить дальнейшие цели ,и достигать их не бежа....тише едешь, дальше будешь.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Вы эмоционально "выгорели". 

С точки зрения психосоматики, от выгорания страдает тот, у кого в детстве были плохие отношения с родителем того же пола. Такая ситуация в семье становится фундаментом многих проблем. Ребенок всеми силами старается заработать внимание родителей, заслужить их любовь. И продолжает делать это, став уже взрослым. Например, переносит на начальника роль своего родителя и пытается заслужить его любовь или хотя бы признание своих заслуг. Если этого не происходит, самооценка падает, вера в себя испаряется. Возникает ощущение тщетности усилий.

1. Помогаем внутреннему ребенку. Как родитель выражает любовь? В основном, через тело: ласковые прикосновения, поглаживания, объятия. И это первое, что вы можете сделать самостоятельно. Уделите внимание своему телу. Сделайте самомассаж. Растирание тела щеткой снизу вверх очень хорошо действует на лимфу. Другой вариант — похлопывания по меридианам, которые идут по рукам и ногам сверху вниз и снизу вверх. Можно просто помассировать шею и плечи в тот момент, когда вы почувствовали себя усталым посреди рабочего дня.

2. Оставляем рабочие проблемы на работе. Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь. Сразу. В любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна. Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы. Так же и дома. Надевая домашнюю одежду, вы словно включаете ту роль, которая нужна в данный.

3. Медитируем. Это ежедневная практика очищения ума. Именно беспокойный ум создает напряжение, которое вытягивает все наши силы. Уделите этому внимание.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа