- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Добрый день, Я проработала в одной компании 9 лет. Работу свою выполняла очень хорошо. И работа моя всегда была у меня на первом месте. Болеть себе не позволяла. Недавно после командировки решила уволится, так как бразды правления переходят к новому поколению с которым я работать не хочу. Причина конечно не только в этом. В компании минусов небольших много.
Наверное сосуд терпения лопнул. Я планирую уходить через 2 месяца, так как нужны деньги. Дальше я опять в другую компанию не собираюсь. Хочу попробовать своё дело или уехать за границу. Проблема в том, что я перестала себя узнавать. Я стала постоянно болеть и на работу иду как на каторгу. Главное 9 лет проработала без проблем. А за 1 месяц организм расклеился. Работа перестала доставлять удовольствие. Меня всё и все бесят. Подскажите почему так происходит и как эти 2 месяца продержаться
Добрый день! Алина, Здесь подключилась Ваша психосоматика. Ваш организм долго терпел, слишком много накопилось негатива и кортизола. Мало заботились о себе и своем здоровье. И тут звоночек, и организм расслабился. Вы просто очень устали! Продержаться можно, уговорить себя, может быть подключить специалиста. Правильное питание, спорт, насыщение позитивом своих дней, хобби, удовольствия и это еще не все. Здесь целый комплекс в работе над собой!Подробно в одном сообщение к сожалению все не объяснить.
С Уважением, Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Алина, может быть имеет смысл заручиться поддержкой психолога на время завершения деятельности на старой работе и поиск новой работы - чтобы всё прошло наиболее гладко.
Вы указали что вы из города на букву "М" (чтобы не разглашать ваших "персональных данных"), ваш вопрос в разделе вопросов из этого города, и вы можете получить тут в том числе и бесплатную помощь специалистов, так что всё у вас непременно наладится!
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Здравствуйте Алина! Все 9 лет вы работали на автопилоте, не задумываясь. После командировки вы что-то осознали и ваше мнение поменялось, да и новое руководство для вас стресс. Чтобы доработать нормально, нужно понять и принять новые условия в своей душе. Сопротивление дает непринятие ситуации и поэтому вы не хотите ходить на работу.
Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Вы эмоционально "выгорели".
С точки зрения психосоматики, от выгорания страдает тот, у кого в детстве были плохие отношения с родителем того же пола. Такая ситуация в семье становится фундаментом многих проблем. Ребенок всеми силами старается заработать внимание родителей, заслужить их любовь. И продолжает делать это, став уже взрослым. Например, переносит на начальника роль своего родителя и пытается заслужить его любовь или хотя бы признание своих заслуг. Если этого не происходит, самооценка падает, вера в себя испаряется. Возникает ощущение тщетности усилий.
1. Помогаем внутреннему ребенку. Как родитель выражает любовь? В основном, через тело: ласковые прикосновения, поглаживания, объятия. И это первое, что вы можете сделать самостоятельно. Уделите внимание своему телу. Сделайте самомассаж. Растирание тела щеткой снизу вверх очень хорошо действует на лимфу. Другой вариант — похлопывания по меридианам, которые идут по рукам и ногам сверху вниз и снизу вверх. Можно просто помассировать шею и плечи в тот момент, когда вы почувствовали себя усталым посреди рабочего дня.
2. Оставляем рабочие проблемы на работе. Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь. Сразу. В любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна. Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы. Так же и дома. Надевая домашнюю одежду, вы словно включаете ту роль, которая нужна в данный момент: хозяйки, мамы, любимой жены.
3. Медитируем. Это ежедневная практика очищения ума. Именно беспокойный ум создает напряжение, которое вытягивает все наши силы. Уделите этому внимание.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа