Не вижу будущего

7103 3 ответов

Анна (23 года) 05.04.2022

Здравствуйте. Меня зовут Анна, мне двадцать лет и я перестала видеть свое будущее.

В последнее время стерлись планы, цели, исчезли мечты и визуальное представление. Вернее, оно время от времени проскакивает, но так, словно сказка, фильм, который никак не связан с действительностью.

Видимо, стоит начать загодя, чтобы дать полное представление. Семья моя не сказала бы, что уютная. Отец пил, ушел, когда мне было семь. Голодали временами с матерью. Мать работала, когда я была мелкая, претензий было меньше, но с каждым годом я приносила все больше бед для нее. Крики, слезы, боль, насилие. В мои двенадцать я запомнила на всю жизнь ее улыбку, какой-то сумасшедший хохот, когда она после скандала позвала меня обедать и трясла перед моим лицом упаковкой с таблетками и фразами: "суп отравлен, ты сейчас умрешь".

В двенадцать лет я впервые согласилась умереть. Думаю, в те двенадцать та девочка, которая была во мне, морально умерла, отравленная ядом. Насилие психологическое увеличивалось, пропорционально моему чувству одиночества. В пятнадцать я начала резать руки и грезить смертью. Писать предсмертные записки в каждый скандал. Помню адреналин от первого пореза, он бил в голову так сильно, что было не больно от слов.

Неудавшиеся влюбленности тоже подкашивали, но они были по отработанной схеме: признаюсь - не взаимно - проходит. И мне было спокойно, но я упомяну это чуть позже.

Мать ненавидела меня сильнее. К концу учебного года я жила с кошмарами, основанными на реальных событиях: где мать хватает меня за шею, пытаясь задушить. Собственный вопль, стоящий звоном в ушах от боли в вывернутых руках, заломаных, как у преступника. Себя, впечатанную в стену, чтобы осталась дома. Изоляцию в детстве, из-за которой я стала замкнутой.

А в этом году, казалось, я обрела счастье. Устроилась на работу художником в Доме культуры, влюбилась в девушку (бисексуальная ориентация, для уточнения, которую я тоже принимала скрепя зубами), как казалось осенью - взаимно. Осенью я казалась себе самым счастливым человеком. Мы встречались онлайн, потому что она из другого города, но я обязала себя непременно поступить в ВУЗ и приехать. Быть семьей. Она соглашалась. Казалось, я нашла то, чего так долго искала.

Сделала предложение. Конечно, неофициально, потому что у нас это чисто юридически невозможно, но с кольцом и чистыми намерениями, мне сказали "да" и я была вне себя от счастья. А потом всё рухнуло.

Сказка имеет свойство заканчиваться. Счастье длилось пару месяцев с момента начала отношений. Меня консультировали и выявили ПРЛ, тихий тип. Меня часто кидает из стороны в сторону, я всегда нуждаюсь в подтверждении любви, в том, что я действительно нужна и это не шутка. Я начинаю волноваться, ревновать. Зимой девушка перестала писать, ссылаясь на сессию, я же сошла с ума. Мне было ужасно больно, это были ежедневные истерики, вопли, ужасная душевная боль от того, что я стала не нужна. Я чувствовала, что что-то не так.

Спустя месяцы таких мыканий девушка констатировала: "я ничего не чувствую, в принципе, а не только по отношению к людям". Она словно Кай, знаете, льдинка попала в сердце и теперь Герде очень и очень больно. На встречный вопрос: "сейчас ты меня любишь?" было тоже самое "я ничего не чувствую". Думаю, понятно, что это значит для пограничника. Обвинение себя во всех грехах и желание покончить с собой.

И брак стал не браком, а "только официально, это не считается браком". Мы пытались расставаться, но... не продержались. Начали, вроде, как друзья, но я сказала, что слишком больно быть друзьями. Продолжили и спустя пару месяцев она стала чуть живее, согласилась на свидание и по прежнему ждет моего приезда.

Но. А как мне сейчас собрать себя? Я раскрошилась, понимаете? Я видела в ней семью, будущее, что-то, что может заполнить пустоту внутри, которая убивает с каждым днем сильнее. Я готова была "раз и навсегда" возложить все к ногам ради любви. Скидывала ей деньги с подработки, создавала эту "семью", а потом это расставание... Мне так страшно, что она уйдет от меня снова. Что я снова ничего для нее не значу и тогда я совсем не выдержу.

Я пыталась пережить - это ад, сущий кошмар. Я люблю ее, но я так верю ей глупо. Все еще надеюсь раз и навсегда. Все еще готова в огонь и воду, перетерпеть эту боль, потому что ей тоже непросто. Эмоциональная холодность не берется из воздуха, ей сложно тоже.

Но после я перестала видеть будущее. Только болтыхания между "ничего", "мы с девушкой в сказке, которая не станет реальностью" и "какой оглушительный звук будет стоять, если я пущу пулю в висок".

Я почти ежедневно вижу свою погибель: в ванне, в петле, под дулом винтовки. Это кажется намного реальнее, чем нежные поцелуи на кухне.

Я разваливаюсь на части. Скажите что-нибудь, что думаете. Возможно, мне чуть-чуть станет легче от пары слов. Спасибо за прочтение.

Коваленко Ангелина Александровна

Коваленко Ангелина Александровна

Анна, 

ваши родители воспитывали вас по своим канонам и знаниям. Все, что они в вас вложили, -это их знания о "правильности" воспитания. В любом случае, их попытки носили защитный и оградительный характер.

Сейчас вы живете отдельно. Прекрасно! Вы начинаете взрослую и самостоятельную жизнь.

Основное, чем сейчас вам нужно заняться- целеполаганием.

Расстановкой жизненных приоритетов и вашей жизни на несколько лет вперед.

Для этого вы можете провести простую технику : просто помечтайте. Представьте, кем бы вы хотели себя видеть через год. Как бы вы выглядели, кто рядом с вами бы находился, где бы вы жили, где бы работали.

Начните вести дневник ваших достижений.

Это вас будет приближать к желаемой цели.

И ещё, почитайте мои статьи с техниками для самостоятельной работы.

-Как вернуть радость жизни?

-Как выйти из состояния Одиночества или Депрессивного состояния

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Анна

05.05.2022

В целом, ответ хорош и он вписывается в рамки стандартной консультации психолога. Какого-то вывода не последовало, конечно, но мне понравился Ваш совет относительно целеполагания и способа "помечтать". Просто хороший ответ, спасибо за него.

Анна

Но. А как мне сейчас собрать себя? Я раскрошилась, понимаете? Я видела в ней семью, будущее, что-то, что может заполнить пустоту внутри, которая убивает с каждым днем сильнее. Я готова была "раз и навсегда" возложить все к ногам ради любви. Скидывала ей деньги с подработки, создавала эту "семью", а потом это расставание... Мне так страшно, что она уйдет от меня снова. Что я снова ничего для нее не значу и тогда я совсем не выдержу.

Анна,  проблема в  том что вы пытались изначально "собрать себя" (травмированную в детстве вашей матерью) - "вокруг" другого человека, вокруг вашей  девушки. Но это не работает, потому что когда мы пытаемся обрести "объект устойчивости" в каком-то человеке  - то раз за разом будем   попадать под "влияние неожиданных событий" в жизни этого другого человека - которые будут снова рушить достигнутое состояние устойчивости.

То есть чтобы залечить нанесённые в детстве травмы - нужна помощь специалиста (психолога в Москве/психотерапевта/психоаналитика).

Почитайте у  меня на сайте хорошую  книгу:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=130-AliceMiller

Вы указали что вы из города на букву "М" (чтобы не разглашать ваших "персональных данных"), ваш вопрос в разделе вопросов  из этого города, и вы можете получить тут в том числе и бесплатную помощь специалистов, так что всё у вас непременно наладится!

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Анна

05.05.2022

Здравствуйте Пётр Юрьевич!
Греют душу Ваши подходы к вопросам со ссылками на книги, это действительно такой приятный жест со стороны психолога. Нравится как Вы общаетесь в ответах, манера речи, советы. Создается ощущение, что действительно удалось донести мысль и Вы её поняли. Поэтому оценка "очень помог ответ", было очень приятно получить Ваш ответ, спасибо за помощь.

Консультации, которые помогли людям:

Потапова Надежда Денисовна

Потапова Надежда Денисовна

Анна, добрый день.

Мне ужасно жаль, что так случалось в вашем детстве, это преступление.

Если у вас диагностированный ПРЛ - это требует постоянной работы, будьте к этому готовы, пожалуйста. К 40 годам он конечно проходит сам и боль притупляется, но лучше начать заботиться о себе раньше.

Вы должны стать для себя той мамой, которой у вас не было, наполниться изнутри заботой о себе. Это самое важное

Держитесь, если нужна будет помощь обращайтесь.

Надежда ПОТАПОВА, Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологу

Задать вопрос
ПСИХОЛОГУ