Неосуществимая мечта, критика и советы

Здравствуйте, Лидия!

Начните с того, что есть на данном этапе жизни. У вас маленький ребенок, ему нужна ваша  забота до тех пор, пока он сам не научиться заботиться о себе. Есть нормативные кризисы, когда человек испытывает трудности. На эту тему почитайте разные статьи на темы "Жизненные циклы человека или семьи". 

По предположениям вы устали эмоционально и физически. Выделите время для себя, напишите ваши ресурсы, что вас радует, ради чего хочется жить (например: общение с единомышленниками, занятия фитнесом, знания, умения, навыки, ведение зож, прогулки, свободное время, материальные ценности, супруг, родные, друзья, социальный статус и т.д) и начните ими наполняться немедленно, посвящайте время себе.  Родительство - это самая предопределяющая профессия. Представьте, сколько вы можете дать своему малышу любви и заботы, чтобы он окреп, рос счастливым,  а для этого надо учиться самой чувствовать себя счастливым человеком.

Опирайтесь на свою интуицию и мнения экспертов в интересующих вас вопросах, с остальными мнениями обозначьте свои границы, учитесь управлять своими эмоциями. Для изменений нужно время, но это того стоит, ради вашего здоровья и здоровья малыша и счастливой жизни.

Идите за своей мечтой, вы можете написать план как открыть свое дело после декретного отпуска и что то для этого начать делать уже сейчас.

Желаю вам начать с маленьких шагов, важно идти и находить возможности на пути.

С уважением, Оксана, семейно-системный психолог, коуч

Здравствуйте Лидия! Если что-то не дается, значит оно вам не нужно. С  материнством можно разобраться на психологической консультации.

Лидия, 

из того, что вы описали, имеет место внутренний конфликт. Несмотря на хорошую внешность, внутренне вы не принимаете себя. Из за этого "раздвоения" у вас возникает внутренняя критика самой себя.

Зарождение внутреннего критика происходит в детстве. Ребёнок, исследуя мир и свои возможности, сталкивается с ожиданиями общества и недовольством окружающих, когда не оправдывает этих ожиданий.

При воспитании детей взрослые ориентируются на определённый набор правил поведения, которые они переняли от своих родителей. И как только ребёнок нарушает эти правила, его ругают, критикуют, показывают своё недовольство, лишают поощрений, ставят в угол, демонстрируя таким образом, что поступки вне правил наказуемы. В результате маленький человек получает опыт: всё, что не входит в категорию «правильно», чревато неприятностями.

Человек, которого в детстве много критиковали, осуждали, наказывали, имеет массу сомнений по поводу своих способностей, умений, нужности, достоинства. Его внутренний критик силён и активен. Он стоит на страже, чтобы человек не попал впросак, чтобы его поступки опять не оказались неправильными. Нередко эта субличность лишает нас способности вообще что-либо делать.

Я предлагаю вам одно упражнение, которое поможет справиться с этой задачей. Оно снижает активность внутреннего критика и помогает поднять самооценку. Выполняйте его в конце дня.

Заведите отдельную тетрадь. Разделите лист бумаги вертикальной линией пополам. Слева выпишите столбиком все претензии, что вы имеете к себе за сегодняшний день. Отложите тетрадь. Попейте чаю, займитесь своими делами или прогуляйтесь. И через 15–30 минут напишите напротив каждого негативного высказывания то, какие плюсы вы получили в результате этой ситуации.

Это упражнение уже через две недели ежедневной практики даёт положительный результат. Вместо бесконечных внутренних упрёков вы сможете заметить свои успехи и порадоваться им. А если у вас что-то не будет получаться, то стоит обратиться за помощью к психологу.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Лидия.

Добрый день, если есть мечта, это замечательно! Если уверенно двигаться в направлении своей мечты и прилагать усилия к тому, чтобы жить той жизнью, о которой мечтаешь, обязательно получится.

То, что вы испытываете сейчас чувства и переживания о которых наверное важно рассказать поделиться, чтобы  понимали и принимали такую, как вы есть на самом деле. И чтобы вы почувствовали равновесие и опору во внутреннем мире и смогли сделать осознанный выбор, как быть дальше и действовать. Если заинтересованы начать, помощь возможна.

С уважением,

аналитический психолог.онлайн-сессии,приватно,предварительная запись

Здравствуйте,Лидия.Быстрее всего,Вы не умеете жить здесь и сейчас.Это значит,радоваться воробью в руке,чем синице в небе.Но,Вы не в настоящем.У Вас,как бы,не реализованные правила(Я должна сейчас бы быть в бизнесе,а я занимаюсь ребенком) и так далее.Человек со множеством правил не готов быть счастливым.На самом деле,Вы сейчас-в успешном материнском бизнесе-родили наследника!Но,Вы живете не Здесь и Сейчас,а по прежнему,Там и Тогда.А в настоящем живете из чувства ДОЛГА.Такая стратегия-само деструктивная и разрушительная.Важно научиться ХОТЕТЬ ВОРОБЬЯ В РУКЕ.Тогда Ваша сиюминутная жизнь приобретет огранку Драгоценного Времени.Личная терапия могла бы Вам помочь.Обращайтесь.

Лидия

И почему-то у меня нет чувства материнского счастья? Благодарю Вас.

Наверное потому  что "родили вас не для того чтобы вы  смогли быть счастливой - а для каких-то своих собственных целей"?

Почитайте:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=196-Methods_of_Education
http://psy-therapist.ru/content.php?r=130-AliceMiller

Лидия

я очень близко принимаю критику и советы от людей, которые начинают учить

Это вопрос "простраивания границ". А научиться  защищать  себя (и на самом деле своего ребёнка) от подобных нападений - это вопрос работы с психологом.  С моей точки зрения вам была бы полезна групповая психотерапия:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=155-group-analysis

Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.