Моя мама умерла пару месяцев назад, когда боль начнёт спадать?

Здравствуйте, Валерия.

Сочувствую вашей потере.

Терять близкого человека, действительно тяжело и больно.

Примите мое соболезнование и слова поддержки в этот непростой период жизни.

То что вы  тяжело  переживаете эту потерю - это вполне понятно.

Рана  от разрыва болит.

Трагедия произошла совсем недавно и вы переживаете острую травму.

Как бы это цинично не звучало, но те чувства которые возникают у вас, они нормальные для такого события.

Конечно же, вам больно и вы в растерянности, возможно винитесь и позволяете себе злиться на других людей и на само трагическое событие.  Так и должно быть. 

Ваша психика пытается обработать это событие и начать жить дальше с учетом потери мамы.

Похоже, мама была для вас хорошей опорой, которой вы лишились.

А на кого опереться еще вы можете, пока не понятно...

Самое лучшее, что можно делать в данной ситуации- это позволить себе горевать. Не оставаться со своими переживаниями внутри, а размещать их с другими людьми. 

Позволить  себе плакать, позволить  себе, жаловаться  и близким людям и родным.

Не оставайтесь наедине со своим горем.

И пройдет  какое то время и вам станет легче. Горе  не будет таким острым. ВЫ почувствуете это.

А сейчас надо  просто потерпеть и позволить себе горевать.

Проживать эту значимую для вас потерю. Так уж устроена наша жизнь. 

С уважением,
практикующии психолог Ираида Шевелева
г Воронеж,Россия

Валерия, здравствуйте!

Примите слова искреннего соболезнования и поддержки!

Валерия

скажите как продолжить жить дальше очень больно....

Смерть мамы для Вас сейчас описывается понятием «экстремальное горе», поэтому ВАМ (....  очень больно....). Смерть близкого человека, особенно МАМЫ – это самый большой удар, который судьба может нанести детям, тем более, что в вашей жизни (.... всю жизнь была только мама).

(.... как продолжить жить дальше) - Если у ВАС есть близкие родные/подруги/сокурсники/коллеги старайтесь получить от них поддержку, не стесняйтесь просить помощи.

Не оставайтесь в одиночестве, старайтесь контролировать своё состояние (депрессию, приступы тоски и т.д.).

Приложите/соберите СИЛЫ, чтобы правильно оформить документы наследования, попросите, чтобы кто-нибудь из сочувствующих ВАМ сопровождал ВАС. 

Берегите себя!

С наилучшими пожеланиями

Аскаргалиева Назкен Байдулдановна, г.Алматы
Психолог, Онкопсихолог

Здравствуйте, Валерия.

Сочувствую вашей утрате. Потеря близкого - это тяжелое испытание.

Расскажу о том, как это работает:

Горе, боль, сильная невыносимая грусть - это нормальная реакция психики на утрату близкого. Ваш мир лишился всего того важного, что значила для вас мама. Вы не только лишились ее, но и утратили себя - ту, какой могли быть рядом с ней. Это большая рана для вашей психики, и она болит. Это неизбежно, но так устроен человек и так устроена жизнь.

Горевание - это не просто состояние невоносимой боли и потери. Еще это тяжелая работа вашей психики. Она предназначена для того, чтобы вы научились жить заново. Это непростая задача, и поэтому вам так сложно.

Обычно говорят о стадиях горевания. Считается, что знание о том, что они будут проходить и постепенно сменять друг друга, само по себе может помочь пережить утрату. Стадии: отрицание, торг, гнев, депрессия, принятие. Порядок может разниться, стадии могут повторяться. Но чем полнее вы сможете прочувствовать каждую, тем быстрее и легче совершится работа горя.

В среднем процесс горевания занимает 1 год. Это очень приблизительная цифра, но многие замечают, что отношение к утрате сильно меняется к годовщине смерти. По моему опыту, период после 40 дней и до 3 месяцев - непростой. Обычно именно на этот срок приходятся такие сложные чувства, как гнев, злость и вина. Если позволить этим сложным чувствам проживаться, если выплакать их, и высказать близким - то постепенно вам будет становится чуть легче. Сильные чувства утихнут, и может появится апатия. Выход из которой и завершит работу горя.

Подводя итог:

Сейчас у вас непростой период. Боль очень сильна и может казаться, что вы не знаете, как жить дальше. Постарайтесь сейчас найти поддержку. Важно проживать свое горе, дать своей психике сделать необходимые действия, выплакать слезы. Пообщайтесь с подругами, с родственниками, со знакомыми матери. Если возможно, поговорите с отцом. Какой бы он ни был, он знал ее, и с ним можно поговорить о ней.

Если вы чувствуете, что поддержки вокруг вас недостаточно - это повод обратиться к психологу. Сейчас действительно важно высказаться и выплакать. Это не слабость, это ваша задача на ближайшие месяцы.

С уважением,
Анна, психолог, консультант.

Здравствуйте Валерия, соболезную вам в утрате мамы... Валерия нужно перегоревать и отпустить маму... ее уже не вернешь, факт случился. Говорят раковые больные сразу попадают в Рай. Она уже там живет, а вы ее тянете назад, не отпуская. Вы уже взрослая девушка и нужно начать жить самостоятельно. Построить свои планы и цели на жизнь. Не зря мама отдала за вас жизнь. Нужно поблагодарить ее за жизнь и отпустить, жить во имя ее счастливо и радостно. Пусть она с Небес радуется за вас.