Эти фантазии мешают мне жить реальной жизнью

Нужно переключаться на умственные занятия. Именно те, в которых требуется напряженная работа мозга. Та им образом вы переключите работу мозга с эмоциональной части на мыслительную. И вас отпустит.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

"Влюблённость в виртуального друга"(пусть и вполне при этом существующего) - прекрасная возможность для робкой  психики чтобы защититься от попыток налаживать реальные отношения опасаясь "обломов" которые всегда встречаются в реальной жизни.

Я бы рекомендовал поработать с психологом над  нормализацией самооценки.

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте, Настя.

Вижу в вашем тексте не вопрос, а ответ. 

Да, похоже фантазии мешают вам жить реальной жизнью. В фантазии все легко. Можно нафантазировать себе и удовлетворение всех желаний, и сложности на пути, с которыми получится справиться. Легче жить ненастоящую жизнь в фантазии, чем настоящую, с ее неопределенностью, неоднозначностью, страхами и тревогой.

Хорошо, что вы уже видите проблему. Но, к сожалению, этого недостаточно. Фантазировать - это привычный для вас и очень безопасный способ получить "желаемое". Променять это на реальные риски сложно. Говорить о своих чувствах, проявлять интерес, соблазнять - без практики, без опыта может быть очень нелегко. И при этом не иметь никаких гарантий, что вас не отвергнут, никакой уверенности, что все получится - может быть попросту страшно.

И конечно, за время ваших фантазий образ того человека сильно отдалился от реальности. Вы же строите отношения с тем, что сами вообразили. То есть строите отношения с собой, со своей мечтой. Они идеальны и идеализированы. Реальный человек в любом случае будет не таким, каким вы его себе придумываете. Это можно узнать наверняка, только если вы сделаете шаг к нему. Возможно, чтобы ваше фантазирование уменьшилось, нужно попробовать сравнить его с реальностью. Пообщаться с тем, о ком вы так много думаете. Разъединить тот образ, который вы создали и реального человека.

В любом случае, если вы замечаете за собой склонность уходить в фантазии - это знак о том, что вам не всегда удается выдержать реальность. И это повод для работы с психологом. Силы, внимание, интерес, который у вас сейчас направлен вовнутрь, можно развернуть наружу. И это увеличит вашу успешность в жизни и в отношениях, позволит вам жить более полной и более счастливой жизнью.

С уважением,
Анна, психолог, консультант.

Здравствуйте Настя! Жить в фантазиях конечно здорово, но не полезно. Вам нужно начать оттуда выходить, иначе вы не сможете построить нормальные отношения с реальным парнем.