Стала ленивой

468 2 ответов

Дарья (22 года) 18.11.2021

В последнее время не могу себя заставить даже встать с кровати. Даже заставить саму себя не могу. Дел по дому много. Но не могу перебороть себя. Даже есть ничего не хочется. Очень похудела . Даже подмыться себя и то через силу заставляю идти. Так я по жизни очень энергичная и не знаю куда девать энергию. Раньше даже бессонница мучала, а теперь я очень рано ложусь спать. В жизни все хорошо, счастлива.

Черныш Надежда Николаевна

Опыт 17 лет

Черныш Надежда Николаевна

Опыт 17 лет

Здравствуйте Дарья! Все выше перечисленные вами состояния говорят о депрессивном состоянии. Не знаю как можно в депрессии быть счастливой. Дарья, если вы хотите действительно быть счастливой нужно разобраться в себе. Куда делась та энергичная девушка?

Коваленко Ангелина Александровна

Коваленко Ангелина Александровна

лень- это итог, причина- в вашем случае- депрессия.

Вам не нравится что то делать? ответьте себе "а что нравится делать?"

Методика есть, но под кажущейся простотой-она непроста для исполнения.

Расчертите лист на 2 половины.

В левом столбце пишите расписание на каждые 15 минут (пример)

1. ПодЪем 9 00

2. Зарядка 9 15

3. Завтрак 9 30 и т.д весь ваш день вплоть до сна.

В правом столбце напротив каждого пункта пишите итог

Я сделала, ставите +

Я не сделала, ставите -

Я сделала, но не вовремя, ставите -/+

Делаете это упражнение в течении недели.

В конце недели анализ, на каком моменте вы застреваете.

И с этим пунктом нужно будет подробнее работать: самостоятельно или со специалистом.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ