Здравствуйте, мне 27 лет, женат, двое детей.
Не понимаю что делать,запутался, раньше анализируя себя, как то помогало, или мне так кажется, лучше понимал себя и других, сейчас же вижу один негатив, может быть много завидую другим и из из-за этого страдаю, себя всегда обделял, по итогу что ли себя сильно "люблю" .
Толком не понимаю отчего мучаюсь, намешано много всего начиная от зависти заканчивая ненавистью к человечеству.
Может быть много всего и уже забыл с чего началось, но сейчас мучаюсь от непонимания всего на этом свете, зачем так жить, зачем эта честность, что то такое светлое, если в грязи человеку лучше жить, зачем мораль, последствия то понятны, но на этот момент проще изменять, обманывать, играть, не понимаю зачем так себя сдерживать во всем???!!!
Я постарался выразить мысли, как то так(
Здравствуйте, Александр. Описанное вами естественно для экзистенциального кризиса. Вы пересматриваете старые навязанные мысли и ищите свои. Это очень здоровский период в жизни каждого человека. Вопрос в том как вы выйдите от туда. Могу провести быстрее и легче, пишите по готовности.
С уважением, Мандрикова Екатерина.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
