Здравствуйте! Начну с того,что я чувствую себя неполноценной,сравниваю себя и других не в мою пользу,постоянно унижаю себя, и могу резко,даже на улице расплакаться от одной только мысли о том что я существую. Кроме отвращения ничего не чучствую..
Здравствуйте!
Сочувствую вам, понимаю как это непросто так себя чувствовать.
Могу предположить, что сейчас у вас присутствуют мысли - привычки, которые уже работают автоматически. То есть возникают мысли, унижающие вас. Ваши мысли неосознанно автоматически прокручиваются. Когда-то при определенных обстоятельствах они появились, а затем превратились в привычку.
Предлагаю вам попробовать понаблюдать за мыслями, подумать о том, когда эти привычки появились, и на что бы вы могли их заменить.
С уважением, психолог Нелли.
Провожу онлайн и очные консультации.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
