Здравствуйте. В последнее время перед сном я лежу в кровати пытаюсь заснуть, но мне в голову лезут странные бредовые мысли, которые я не контролирую. Но не так давно, при таких же обстоятельствах, ко мне пришла такая мысль, что я умру через 6 лет.
На некоторое время я забыла про это, но на днях вспомнила и теперь эта мысль не покидает меня и все время всплывает у меня в голове. Теперь я думаю, а вдруг это правда... Мне очень страшно, что я действительно умру в таком молодом возрасте. Но в тоже время я думаю, что человек не может знать когда он умрёт и эта мысль просто бредовая, как и другие мысли перед сном
Дян Наталья Генхвановна
Дян Наталья Генхвановна
Здравствуйте, Катерина! Хорошо научиться контролировать свои мысли с помощью медитаций! Этот навык надо встроить и развивать. Чем более позитивны мысли, тем осознаннее жизнь.
Есть хорошая техника скейпинга Дмитрия Богданова. Элементы этой техники следующие:
Каждый раз , когда отследите эту мысль о смерти, скажите себе: " У меня есть иллюзия, что я умру через 6 лет."
Следующая фраза: " Мне нравится идея, что смерть - понятие философское, и она наступит, когда когда будут завершены задачи земного плана, сейчас же я живу, дышу и радуюсь."
Произнесите подтверждение: " Доказательства того, что я живу, явные и очевидные, иначе я не говорила бы этих слов."
Другая техника Джо Диспенза : как только отследите неприятную мысль, скажите ей: "Меняю!".
Желвю Вам успехов в самопознании, личном росте! С уважением , психолог по системному декодированию
Дян Наталья , Алматы
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
