Как справиться с панической атакой? Тяжесть на сердце, как будто не хватает воздуха, реакция на шумы любого характера, хочется спрятаться и быть в полной тишине. Полгода назад я уволилась и переехала в другой город, который мне совершенно не нравится, здесь я чувствую себя опустошенной.
К сожалению в данный момент не могу уехать куда-нибудь. На прошлой работе каждый день испытывала стресс и часто принимала успокоительные. В данный момент преследует чувство паники, апатии, столько мыслей и планов в голове, но такое чувство что все это бесполезно и не имеет смысла и пропадает мотивация что-то делать вообще.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Айлин!
Паническая атака возникает от сильного напряжения. Как Вы справляетесь с напряжением?
Как справляетесь с тревогой?
Желательно начать работу со специалистом.
Если есть готовность и желание, то приходите на онлайн-консультацию.
Рада быть полезной для Вас,
с уважением,
Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы