Как отпустить это всё?

Полтора года жили с мужем у его родителей, я старалась помогать,делала всё что попросит и не только. Спустя год я узнала что меня обсуждает вся его семья,и свекровь запрещала внучке общаться со мной. Я знаю всё,что она обо мне говорила.

Сейчас мы за 200 км от них,мой муж говорит что не хочет с ними общаться но сам звонит своей маме. Раньше я не могла терпеть только свекровь,но сейчас у меня просыпается ненависть к мужу. Я не могу выбросить её из головы и как только муж скажет кривое слово я начинаю конфликт по типу " ты её любишь,а мне врёшь", "езжай к своей маме", " ты за её защищаешь,а когда меня обсуждали ты молчал ". Я понимаю, что в один момент я уйду от мужа и всё.

Я уже не могу справиться, у меня только ненависть.

Я не хочу её видеть и знать что она существует. Стараюсь отпустить,но меня затягивает как в болото.

Что делать? Как мне это проработать? Весь день с ребенком как белка в колесе,но перед сном одни мысли о свекрови. Помогите пожалуйста