Добрый день. Я часто за собой замечаю, что стала считать предметы, мысленно даже части тела ( голова, шея, тело, ноги, руки) и главное что я считаю все по 5. То-есть 5,10,15,20,25 итд. Ловлю себя на мысли, что не могу остановиться, постоянно считаю
Бирюкова-Романова Анна Феликсовна
Бирюкова-Романова Анна Феликсовна
Добрый день, Надежда.
То, что вы описываете называется навязчивым поведением, или компульсией. Обычно такое поведение по своей сути призвано бороться с тревогой. Чем больше в жизни стресса, тревоги, неизвестности, невысказанных и замятых конфликтов - тем сильнее становится навязчивость.
Попробуйте замечать, в какой момент вы начинаете считать. Это может оказаться непросто, но так вы сможете связать то, что с вами происходит, с текущей ситуацией вашей жизни.
По вашему короткому вопросу сложно судить, насколько всё серьезно. Но то, что вы упомянули, что не можете остановиться, постоянно считаете - говорит о том, что настало время обратиться за помощью к специалисту.
С уважением,
Анна, психолог, гештальт-консультант.
Очно,Skype,Zoom.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Пробуйте в момент счёта его останавливать « стоп», и переведите внимание на что то другое. Так навязчивость станет меньше.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
