Как справиться с опустошением?

Здравствуйте, Амина!

Справиться с неприятным состоянием можно совместно с психологом. Выбирайте специалиста. На этом сайте много хороших специалистов. 

Буду очень рада ,если выберите меня.

С уважением, 

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

   Здравствуйте, Амина! На мой взгляд, у Вас есть сцепленное понятие " отношения с мужчинами -это всегда боль, стыд, страх, потери ит.п." . Целосообразно эту цепочку разорвать и простроить новую, что " отношения могут и должны быть гармоничными, счастливыми,  и я достойна этого по праву рождения" . Эту работу можно проводить со специалистом.

   Второе условие -это целостность Личности. Восстановление структуры после " надкушенности". Здесь важна и самостоятельная и помогающая работа.

  Если Вы примете тот факт, что "с Вами все ОК, и с миром все ОК,"то Вселенная вокруг Вас начнет меняться и посылать Вам действительно хороших и достойных людей. Не травите себя негативизмом.  Об этом очень интересно пишет Джо Диспенза.

Я желаю Вам всяческих лучших вариантов , и ,думаю, все это Вы получите, когда будете готовы. С уважением Наталья.

Дян Наталья , Алматы

Амина, 

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте,Амина.Речь идет о недоверии к мужчинам.То есть,о предвзятом к ним отношении.Это происходит потому,что прежде,плохое отношение у Вас к самой себе.Вы,почему-то,в себя не верите,критикуете,обесцениваете,плохо о себе думаете.И,как следствие,мужчины так же,становятся плохими.Отсюда и выход-Стоит Вам научиться принимать себя славной,классной и безупречной,как Вы заметите,что появился позитив,уверенность,новое качество любовных отношений,хорошее и перспективное.Проблема связана с травмами раннего детства.Эффективно такая работа по поддержке и Вашему росту выполняется в личной разговорной терапии,с психологом.Чем больше  травм хотите преодолеть,тем продолжительнее терапия.Зато эффект на всю жизнь.Обращайтесь,я так же,смогу помочь.