Здравствуйте!
Я на 5 месяце беременности и в последнее время мне грустно, ничего не радует, заставляю себя заниматься тем, что нравится, но все равно целыми днями ком в горле и хочется рыдать.
Несколько раз даже возникали картины, где на улице я видела себя мертвой под колесами, а когда дома открывала окно, внизу мертвой и в картине представления прохожие удивлённо не понимали, кто я и почему спрыгнула. Но это только возникающие картинки в голове, я никогда не убью себя.
Пугает, что после родов, вместо того, чтобы дарить радость ребенку, буду излучать негатив, так как дети все чувствуют.
Как избежать депрессии?
5000 ₽
4000 ₽ -20%
35000 Тенге
Здравствуйте Мила!
Очень сожалею, что Вас преследуют такие невеслые мысли и картинки.
Самое лучшее - это пойти на психотерапию. Работать со своей высокой тревогой.
Ваши негативные мысли и иррациональные установки создают Вам тревожный эмоциональный фон.
Когнитивно-поведенческая терапия учит работать с мыслями и через мысли чувствовать себя по - другому.
Когда на деле начнёте замечать как, изменив свои мысли, изменяете свои эмоции, тогда почувствуете, что именно Вы руководите своей жизнью и в ней происходит то, что Вам нужно!
С уважением, Каламкас Канапиева, г. Нур-Султан (очно, Skype, WhatsApp)
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Да, вы правы, дети всё чувствуют. Но с другой стороны - может быть пока что не стОит себя накручивать?
У пренатальной и постпартум-депрессии могут быть разные причины - и в зависимости от обстоятельств можно искать решения. Одно дело например если женщину беременной бросил муж - всё равно будет определённое "горевание", или же ситуация когда не хватает поддержки от мужа и близких - тут другая история, "нужно вести переговоры". Так что нужно говорить более конкретно и подробно.
Я знаком с подобными историями и разными схожими ситуациями и могу вам помочь - как минимум разобраться с ваариантами "что делать" - или поработать с вами в формате "поддерживающей психотерапии", ко мне в терапию ходят в том числе и матери с младенцами.
Можете почитать у меня на сайте статью про послеродовую депрессию:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=119-postpartum_depression
Вы указали что вы из города на букву "М" (чтобы не разглашать ваших "персональных данных"), ваш вопрос в разделе вопросов из этого города, и вы можете получить тут в том числе и бесплатную помощь специалистов, так что всё у вас непременно наладится!
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Мила, у вас дородовая депрессия. А в думаете о послеродовой.
Сейчас с этими симптомами нужно работать, заботиться о себе и малыше и убрать все тревоги из головы. Самостоятельно или с психологом.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы