Как простить отца?

Мама у меня мягкая,спокойная, а папа,как иногда говорят "тиран".У них отличные отношения. Но у нас(я и сестра-близнец) с ним натянутые отношения,мы не общаемся. Потому что он крикитует нашу жизнь,с ним не поговорить о бытовом,потому что все разговоры ведут в одну тему - как мы не можем состояться в жизни, что мы должны хорошо учиться,найти работу, иметь парней(а унас полный разлад в этом деле,вообще ноль).

Я знаю о необходимости простить,но моя обида упирается в такой парадокс моих убеждений:

Я счастлива только тогда, когда меня одобряет папа.

Я должна соответствовать идеальному образу в голове папы и всех людей.

Я должна быть как все нормальные девушки

Я должна быть идеальной дочерью: должна хорошо учиться, работать и много зарабатывать, общаться, иметь парня.

я понимаю абсурдность этих установок,и все равно самая верхняя установка влияет на остальные. мол я не буду счастлива если как все,если учусь,если бла-бла,но постойте...если я все это не делаю,и меня не одобряет папа - я не счастлива.

Я знаю,что мы с ним давно так открыто не говорили, и за него в моей голове его образ критикует меня, то есть я сама себя критикую, и не соглашаюсь с критикой.

Я не могу его простить за то, что в детстве я была обычным ребенком и видела в нем героя, и принимала от него все истины, а он внушал мне искаженное понимание мира, сделал меня зависимой от его одобрения.Он любил меня просто так, но с определенного возраста это стало любовью с условием,если я буду такой,какой он хочет меня видеть. И мне больно,когда я разрушаю его идеал.образ обо мне,меня бесит,что с этим ничего не поделаешь,потому что я хочу идти своим путем в жизни,но этот путь он не одобряет,хотя я буду счастлива только тогда когда будет его "благословление".

И опять же я понимаю,что нужно каждую ночб себе внушать,что я счастлива и без его одобрения,и вольна действовать так,как хочу, но это так сложно.

Каждый раз,как я вижу его,он олицетворяет собой всю критику мира.И я боюсь не послушаться этой критики.

Тут еще надо сказать про маму. Когда у нас был с мамой спор.он всегда был на ее стороне,даже если мы были правы. и мы ощущали это как несправедливость.

Он растил нас как в армии, призывал подчиняться приказам и никогда не спрашивать,почему он это требует.А это просто убийственно - делать чтото и не знать для чего."делайте что я говорю и не спрашивайте".

Вобщем...теперь он жалуется что мы с ним не общаемся,и мы бы рады общаться, но вот все это,то что выше написано...мешает.