Как мне справиться с тревожностью?

В целом, меня часто посещают мысли,что кто-то из близких может умереть, что что-то плохое может произойти,и в какой-то степени я даже начинаю эту ситуацию сильно чувствовать и даже плакать от этого, хотя ничего такого не происходит на самом деле.

Я боюсь неудач и очень критично к себе отношусь, хотя очень о себе забочусь и люблю себя, но будто бы не до конца. Я всегда стараюсь делать всё идеально, но когда не получается, начинаю себя ругать. Также беспокоюсь о своем будущем, я всё ещё не нашла себя, и мне кажется,что все куда-то движутся, а я от всех отстаю.

Во мне может играть зависть, и за это я тоже себя ругаю, ведь это плохая черта. Я хочу быть во всем первой и успешной, а когда не получается, то снова начинаю разочаровываться в себе. У меня есть одна привычка, откладывать все дела до последнего, а потом в суматохе всё делать (но в принципе результаты всегда неплохи), и я буду думать,терзать себя,что я ещё это не сделала,но всё равно сделаю это в последний момент, то есть будто мой мозг не хочет делать сложную работу, и только под адреналином появляется желание делать (?) Как перестать завидовать другим?

Я не хочу быть таким человеком. Я хочу быть добрым, открытым и действительно искренним человеком. Также я возможно болею недержанием гнева, меня легко вывести из себя, я быстро могу разозлиться. Я хочу что-то новое выучить, но мне будто бы лень или просто не хватает мотивации. В целом, я могу быстро загореться какой-то идеей, но также быстро и перегореть. Как мне справиться с этими проблемами? Что я должна в себе поменять?