Когда я пишу, заполняю заявление или анкету, то у меня начинается трястись рука, сердце бешено бьётся.
Сорочинский Роман
Сорочинский Роман
Александр, здравствуйте.
Давайте попробуем поговорить (консультации по Skype) ?
Первая консультация, бесплатно.
Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске
Здравствуйте, Александр!
Можно поисследовать Ваш страх при заполнении документов.
Александр
у меня начинается трястись рука, сердце бешено бьётся.
Это физиологические компоненты страха. Когда мы чего-то боимся у нас происходит выброс адреналина в кровь, активируется симпатический отдел нервной системы, который запускает учащенный пульс, учащенное дыхание, мышечное напряжение и тремор, как результат мышечного перенапряжения.
Помогут техники релаксации. Надо учиться расслабляться. А также хорошо себя зарекомендовали техники когнитивно-поведенческой психотерапии. Это работа с мыслями, которые запускают страх.
Александр, если готовы к такой работе, то приглашаю Вас на консультацию.
Меня можно найти в мессенджерах или записаться здесь.
С уважением,
Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
