Почему, в последнее время, у меня начались панические атаки?

Не так давно начались серьёзные проблемы с психологическим здоровьем. Сама не до конца понимаю, что происходит. Бывает просто становится страшно, но это еще терпимо. А вот то, что началось недавно... в голове всплывает что-то вроде скримеров. Изуродованные, непропорциональные лица и люди, иногда вообще непонятные не человеческие существа. Прямо как при сонном параличе, но наяву.

Просто сижу занимаюсь чем-нибудь и бум, как пронесется в голове этот жуткий образ, аж дышать тяжко становится. Потом бывает не могу контролировать собственные мысли, делаю что-то и прокрчиваю в голове бессмысленные цикличные фразы. Хочется иногда беспричинно расплакаться в голос или завизжать, и еле получается усидеть спокойно.