Почему я в душе иногда страдаю

Лиза, 

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Лиза

Я замужем уже 4-ый месяц , но я все равно чувствую иногда одиночество,

Лиза

Почему я в душе иногда страдаю

"Когда  в браке женщина чувствует одиночество - то  в душе она компенсирует это одиночество доводя себя до огразма струёй   воды!"

Знаете, это такая  шутка - в   которой есть всего лишь доля шутки. Потому что выходит что ваше  "чувство одиночества" - оно живёт в вашей душе.  И невозможно "заткнуть" его  чем-то "внешним" - в том числе и брачными отношениями.

Нужно разбираться с этой зияющей дырой в вашей идентичности, пока эту дыру не обнаружить  и не заделать - бочка будет оставаться бездонной и попытки наполнить этот сосуд будут лишь приносить раз за разом разочарование тем кто будет пытаться.

Я могу вам помочь. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.