Задыхаюсь в моменты, когда нечем заняться

Добрый день Ольга!

К сожалению работа с психологом оказалась (пока что) лишь "поверхностным решением".

Но - лечить нужно не следствие а причину. А причина - во внутренних (бессознательных) конфликтах и недостатке опыта и умения "психологически метаболизировать", "внутренне перерабатывать" тяжёлые и неприятные  эмоции и переживания.

Но многие  психологи в Москве работают поверхностно, кто-то  вообще наивно считает  - и транслирует пациентам позицию что "любую психологическую проблему можно решить не более чем за пять встреч".

Поговорите со специалистом с которым вы работаете/работали, он вас знает и поделится своим вИдением решения проблемы. Либо - поменяйте  специалиста и подумайте о серьёзной работе. Могу предложить вам свою помощь, возможно вам будет полезна как индивидуальная терапия, так и как вариант участие в групп-аналитической  психотерапевтической  группе которую я веду по средам вечером:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=242-Group_Therapy

Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Ольга, похоже, что  вы научились чисто технически  справляться с ПА - чем-то отвлекаетесь, а самая главная причина не решена. Все причины  всегда лежат в неудовлетворенности и не получении для себя чего-то важного и значимого.

Это и проявляется  именно в телесных ощущениях, то есть симптомах. А они в свою очередь возникают  из-за блокированных  эмоций. Которые вы пытаетесь всячески игнорировать и вытеснять. Для этого используете таблетки.

В данное время вы  неконструктивно и неполезно для себя (с помощью таблеток и в способов обращения с собой) блокируете свои эмоции и чувства, и не даете им проявляться, все время боитесь их.

И ваши переживания не обязательно связаны с настоящей жизнью. Может  ответ кроется  в вашем прошлом, в каких-то травмирующих психику ситуациях. 

Но в этом то и разгадка. Чем быстрее  вы поймете, что пытаетесь замаскировать свои истинные переживания из-за чего-то, тем быстрее придет избавление от всех телесных проявлений, которые вы описываете. 

То есть вывод такой: вы внутри себя переживаете о чем-то в своей жизни, но это все игнорируете, пьете таблетки, чтобы все прошло, но ничего не проходит. А только хуже становится, потому что появилась еще и навязчивость мыслей: боюсь того, другого, а вдруг...

Ольга, вам надо работать со своими чувствами и эмоциями. Я смогу вам в этом помочь. 

Наталья Коноплева. Очно, онлайн. Лечу ПА, ОКР.

Чудес не бывает! Ничто не берется из ниоткуда! Описание, в первом приближении, похоже на тревожно-паническое состояние. Однако, бывает так, что под личиной вегетативного приступа скрываются более серьезные проблемы. Лучше разбираться с этим в беседе. Обращайтесь

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)