Как справиться с проблемными родителями?

Анастасия, здравствуйте!

Анастасия

Может, мне самой уже обратиться за консультацией?

Да, Вы можете обратиться за консультацией к психологу. Но нужен запрос.

Запрос - это формулировка конечной цели, результат. Т.е. важно разобраться, в чем именно заключается проблема и к чему хочется прийти. 

Вы обозначили проблему как: "Как справиться с проблемными родителями?". Неплохо! Сейчас попробуем конкретизировать.

Смотрите, пока Вы будете пытаться справиться с проблемными родителями, мало что изменится и Вы очень устанете:

Анастасия

Я так устала от этого... Что мне делать? Родители выматывают мои нервы, тянут из меня деньги. Я так больше не могу.

Потому что это некая борьба. Вы пытаетесь бороться. То с алкоголизмом папы, то с его безработицей, то с их общими финансовыми и другими проблемами.

Но стоит борьбу с проблемами родителей приостановить и обратить внимание на собственные действия.

И если другими словами описать некоторые факты из Вашего письма, то получиться следующее:

• Анастасия

  Родители выматывают мои нервы

  - т.е. "Я выматываю свои нервы, когда пытаюсь решать проблемы взрослых людей";
  

• Анастасия

  тянут из меня деньги.

  т.е. "Я сама отдаю свои деньги на решение проблем взрослых людей"

Анастасия, обратите внимание на то, что Вы зачем-то забираете у родителей их ответственность за их собственную жизнь и благополучие. Т.е. Вы становитесь сверх, гиперответственной, а они безответственными (особенно отец). И сами родители вряд ли захотят теперь что-то менять. Особенно отец. Это очень удобно с одной стороны. Можно жить и не переживать, не напрягаться. Ведь дочка всегда поможет и спасет. Наверное Вам известен треугольник Карпмана. Вы в нем, чаще всего, Спасатель.

Но чем больше Вы спасаете и делаете, тем сильнее становится безответственность отца. Понимаете да? На самом-то деле это "медвежья услуга". Необходимо вернуть отцу ответственность за собственную жизнь и благополучие в ней (или неблагополучие). 

Вернусь к формулировке запроса.

Учитывая то, что я написала, будет уместен примерно такого рода запрос:

• Перестать брать на себя ответственность за других взрослых людей;

или: 

• Сепарироваться от родителей (эмоционально отделиться от них).

или:

• Проработать чувство вины, стыда, гиперответственности и др. перед родителями.
• и т.п.

Примерно так. Это, на мой взгляд, основные проблемы, которые приводят Вас к тому, что Вы истощены и вымотаны (недостаточная сепарация с родителями, гиперответсвенность за них, и другие, связанные с этим чувства). С этим-то и стоит поработать.

Анастасия, если есть готовность начать такую работу, то приходите на консультацию. Принимаю в Санкт-Петербурге очно. Можете мне позвонить, написать или найти меня в мессенджерах.

Обращайтесь. Буду рада помочь!

С уважением,

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.