Сижу целыми днями в комнате. Не хочу видеть и общаться с домашними. И ни с кем не хочу общаться. Хожу без настроения,потеряла интерес ко всему. Ничего не радует. И ничего не хочется,кроме смерти. Чувствую себя одинокой и не нужной. Часто стала думать о смерти. Надоело всё. Настолько сильно устала от жизни что хочется уйти из жизни.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Валерия, вам нужен помощник и соратник, для того, чтобы выбраться из замкнутого круга.
Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
