Здравствуйте! Расскажу сначала немного о себе. мне 15 лет. я хорошо учусь. но я с детства была немного стестнительной, это меня всегда беспокоило потому что у меня было много подружек которые были намного активнее. когда я пошла в 7 класс, почему то я решила что я ежеминутно теряю время, из-за своей застенчивости пропускаю мимо все. я решила быть активной, хотя это давалось мне с трудом. я против самой себя шла на всякие городские конкурсы, научилась танцевать и петь, занимала везде перваые места, все учителя знали что если участвую я, то непременно победу возьму я. Но никто не подозревал что в душе я боялась всего этого. каждый раз выходя на сцену чувствовала сильнейшее напряжение, Сердце билось как кролика, думала что упаду. И чем чаще это случалось тем больше я не любила себя. Я стала себя презирать потому что мне было неприятно осозновать свою трусость. Но это было еще ничего. я отличница. Учеба вроде давалась до недавнего времени. Я начала дружить с девочками и мальчиками, начала баловаться сигаретами иногда выпивали. периодически учеба съезжала но потом я ее подтягивала. И в сентябре того года я познакомилась с одним парнем и влюбилась сразу же. Мне казалось что он полная моя проитвоположность. Смелый, решительный уверенный. Я хотела быть как он. И вышло так что я начала оценивать себя его глазами, его мнение было для меня всем. сначала мы хорошо общались, дружили, вроде бы я ему нарвилась. но позже он стал частенько меня называть неприятными словами, сначала просто дурочка, глупая, маленькая. я старалась не обижаться, но сама переживала и терзала себя + моя застенчивость. потом перешло все границы, он почувствовал что я влюблена и стал совсем наглеть, но я искренне не понимала и принимала все его слова. в общем моя самооценка ниже нуля. зимой(январь) когда он перестал со мной общаться я испытала так называемый "ад" душевный. это не описать. такое состояние было страшное. депрессия, апатия, раздражительность. Жить не хотелось. даже вены резать пыталась. Я плакала в течение нескольких месяцев. мама все время рядом, все слушала и поддерживала. сейчас все утихло, прошло. но до сих пор я очень нервная. мне трудно общаться с кем-либо. я наверно стала совсем бояться людей. теперь меня напряжение не покидает совсем. сама я знаю что надо учиться, нажимать. но меня одолевает такая апатия и безразличность, что ни о каком будущем думать не хочется. И учеба не интересна, никакая информация в голову не лезет. я стала совсем невнимательная. Жить по прежнему особо неинтересно. и такое чувство как-будто я предала все что мне должно быть дорого. предала саму себя. жизнь не имеет красок. скука, безысходность, я не чувствую свою индивидуальность. как-будто я растворилась. Если это переходный возраст, то когда все кончится? так тяжело жить, эти полгода длятся как вечность. каждый день как вчерашний. Но жизнь ведь не такая? как мне вернуться в нормальное состояние?
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Екатерина, есть приемы обойти свою стеснительность:
1. Прими за правило первой приветствовать окружающих. Во-первых, ты сама заметишь, что чем чаще, тем проще, во-вторых, количество (куда ж ему деваться) переходит в качество, и ты вскоре будешь готова сказать большее!
2. Умей держаться уверенно (или делай вид, что ты уверена в себе). Расправь-ка плечи и подними повыше подбородок, давая понять миру (и заодно напоминая самой себе), что ты явилась, и кое-что из себя представляешь.
3. Не бойся смотреть людям в глаза: собеседник поймёт, что ты в нём заинтересована, и ответит взаимностью.
4. Осваивай науку ведения светских бесед. Начни с людей, с которыми тебе легко и просто, переключаясь постепенно на предполагаемых друзей.
5. Подготовь повод для разговора. Немного фантазии и ты поймёшь, что способов привлечь к себе внимание - миллион: книга в руке, необычное украшение или деталь туалета - и завязать разговор с заинтересовавшимися проще простого:
6. Активно вопрошай. Если в разговоре с кем-то ты чувствуешь себя не лучшим образом, задавай побольше вопросов, требующих пространных ответов.
7. Аутотренинг. Периодически напоминай себе, что ты - бриллиант, достойный восхищения.
8. Мечтать не вредно. А очень полезно. Вообрази себя свободно болтающей с одноклассниками на любые темы, заводилой в большой компании, половину которой составляют твои горячие поклонники. Правдоподобно? Когда поверишь, сможешь осуществить.
9. Театральная студия. Очень многим выдающимся актёрам тоже пришлось преодолеть застенчивость. Искусство перевоплощения помогает взглянуть на себя со стороны.
10. Попробуй сыграть своего антипода, себя-наоборот, пока не вживёшься в образ окончательно и бесповоротно.
11. Попробуй сделать то, чего больше всего боишься. Если получится хоть что-нибудь из того, перед чем раньше приходилось пасовать, поздравляем. Победа за тобой!
12. Раскрепостился сам - помоги другому. Поддержи застенчивую незнакомку в компании, и тогда обоим будет не скучно робеть.
13. Прими застенчивость за факт. Имей в виду, что мир тем хорош, что состоит из всяких разных личностей, включая флегматиков и просто любящих одиночество людей. Так что не переусердствуй, ведь ты - это ты.
Люди будут воспринимать тебя именно такой, какой ты сама себя видишь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы