Сложности социализации

Добрый день. После перенесенного ПТСР и проблем со здоровьем, ощущаю постоянную апатию и мне кажется я нахожусь в депрессии. Перенесла сильную травму в связи с потерей отца, на протяжении трех лет подвергалась сильному газлайтингу со стороны двух близких мне людей.

В последнее время стала замечать, что очень некомфортно чувствую себя вне дома, среди людей, я очень зажата и не могу расслабиться. Если мне нужно куда-то пойти по делам или на вечер со знакомыми, заране е беспокоюсь.

Очень мало контактирую с людьми, у меня страх быть отвергнутой (с детства была жертвой буллинга в школах) и не могу совсем открыться людям, даже внутри меня есть скрытая агрессия, так как я чувствую себя никому ненужной. В последнее время я стала чрезмерно обидчивой и совсем не контролирую свои эмоции.

P.S. Мне 25 лет, я временно не работаю, и в связи со сменой места жительства у меня нет друзей, а после переезда все мои прежние знакомые от меня отвернулись. Помогите мне найти причины моей ранимости и научиться выстраивать гармоничные отношения с окружающими людьми. Очень устала от одиночества и непонимания.