Как понять: чего ты хочешь в жизни?

19 лет , холост , характер достаточно мягкий, добрый что ни к чему хорошему не приводит ибо постоянно пытаюсь кому-то помочь или сделать то что вгоняет меня не в самые лучшие условия только потому что я жертвую кучей вещей во благо другим, общаюсь непонятно с кем как и доверяю непонятно кому , а по-настоящему важных людей стараюсь не слушать ибо они говорят мне правду по поводу того что происходит со мной и просто пытаются помочь .

Меня беспокоит то насколько я сильно нервничаю по каждому поводу , постоянно не знаю чего хочу, что делать дать да и как вообще жить ибо перестал видеть вокруг хоть что-то хорошее, беспокоит стресс и то что каждый раз в такие моменты я вспоминаю кучу всего плохого что загоняет меня ещё больше благодаря чему это выкатывается в какие-то полуистерики в попытке оправдать себя, что конечно вгоняет меня в ещё больший стресс ибо в такие моменты ощущение полной потеряности , а когда они проходят то я жалею о том что сказал или сделал.

Да и вообще меня беспокоит огромное количество вопросов хоть может они и связанны с собой, как например научиться расслабиться , как вести себя , как вообще воспринимать реальность такой какая она есть , если я не понимаю что происходит со мной каждый день и чего вообще хочу.