Мне 20 лет, студентка, уже года полтора меня мучает странное состояние - мне очень грустно, тоскливо, ощущение как будто я переживаю какое-то горе, когда ничего не важно и не нужно. Но это не так - горя никакого нет. Но все время чувство, будто случиться что-то страшное.
Это состояние мешает мне учиться и работать - не могу выполнять простейшие задачи - не могу подолгу начать работать,потом проверяю сделанное на 100 раз. Не могу отделаться от ощущения, что все, что я делаю, неправильно.
Постоянно занимаюсь самобичеванием,с каким-то извращенным удовольствиям стала рассказывать людям о своих проблемах и недостатках (хотя раньше была человеком у которого "всегда все отлично").
Общение с друзьями и близким в тягость, не хочется проводить с ними время, но всегда провожу, потому что так чувствую себя нужной и важной. Но когда они например не звонят, испытываю ужасный дискомфорт, просто на стену лезу, раскручиваю в голове мысли, что на меня обиделись, бросили, предали, не могу ничем заниматься и плачу.
Все говорят - найди себе занятие. Я их нашла - у меня много планов. Но я не могу даже попытаться начать их осуществлять. Это даже не боязнь провала, просто какая-то неспособность даже руку протянуть, чтоб что-то сделать. Я немогу ничего делать, но и в бездействии я сама себе противна - целыми днями хожу из угла в угол, ужасно взвинченная и апатичная одновременно.
Чувство, что жизнь пролетает мимо со скоростью света,а я за это время не успеваю даже вдохнуть.
Последнее время постоянно лезут в голову мысли, что если по прошествии определенного времени ничего не изменится к лучшему,то выход у меня только один.
Подскажите, что мне делать?
Здравствуйте, Даша!
Я долго не могла сесть писать Вам ответ. Просто ломает меня. Ваше письмо вызывает у меня самые противоречивые чувства и побуждения. С одной стороны - сочувствие, желание помочь, а с другой - раздражение и злость.
Ну почему, даже на пороге депрессии, мы так несерьезно относимся к себе, так по-детски легкомысленно? Как помочь-то?
Даша, дорогая моя, Вы задаете вопрос "подскажите, что мне делать". Но ведь что делать все окружающие знают, Вам уже много насоветовали. А как раз делать-то Вы не можете!
Ваше обращение на наш сайт - это конечно шаг, это попытка действовать. На это надо было решиться, набраться мужества и сил.
Но ситуация очень непроста, Ваши мысли по этому поводу вызывают тревогу. Особенно про единственный выход.
На темы поиска таких выходов я бы не стала беседовать "в одну сторону". Вам нужен диалог, Вам нужно, чтобы Вас выслушали, услышали Вашу тоску и отчаяние, поверили, насколько Вам сейчас тяжело. А потом, постепенно начались бы поиски выхода. Это процесс небыстрый, и советом "что делать" здесь не обойтись.
По большому счету нужна помощь психотерапевта. Но к нему тоже нужно собраться и идти.
Есть промежуточный вариант. А может даже - лучший. В городе есть телефон доверия для детей и подростков. 8-800-3000-122. Пусть Вас не смущает, "детскость", туда можно звонить с самыми взрослыми обращениями, Вас услышат и поймут. Я по роду деятельности знакома со специалистами этой службы, им можно доверять.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
