Здравствуйте!
Одновременно с началом мирового кризиса (установление причинности я оставлю специалисту, укажу лишь на совпадения) у меня начались приступы паники. Причём в отличие от обычных панических атак они длятся не минутами, а сутками, порой неделями. В период приступа мысли закольцовываются на том, как его, приступ, остановить, что, возможно, его только усиливает. Напротив, страх можно временно подавить, отвлекшись на крайне интересное действие - для меня это восхождение в горы и/или фотосъёмка (моя профессия и любимое дело). Проблема в том, что в последние два месяца сильнее всего приступы страха активируются во время отхода ко сну - и даже если страха нет, заснуть часто всё равно не получается. Сплю я одну ночь из двух, в голове перманентный туман, сосредоточения ноль, хожу, как зомби, прямо под машины, в глазах вспышки, нистагм, круги, сложно вспомнить, что делал вчера и что собирался сделать сегодня. Головные боли, шум в ушах. Сходил к психиатру, по рецепту принял алпразолам - стало хуже.
Факты: я сейчас в Индонезии, это моя страна базирования. В целом я вечный бродяга без концепции дома и родины. Одиночка по жизни и по характеру - то есть общаться люблю, но весело и по-дружески, без взаимозависимостей и социальных связей. В норме непробиваемо стабилен психически и здоров физически. Был, то есть. Но и сейчас я не боюсь ни людей, ни открытых пространств, ни высоты, ни новомодных вирусов - только остаться в таком состоянии навсегда, потому что это не жизнь.
Что с этим делать?
Сорочинский Роман
Сорочинский Роман
Здравствуйте, Марк!
Ваш вопрос находиться в сфере пси.терапии/консультирования. Если найдёте время и готовность, то приглашаю Вас к диалогу (консультации по Skype). Первая консультация, бесплатно.
Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске
Причин предполагаю 2. Может обуславливаться недостатком кислорода в мозге, из-за ущемления сосудов шеи(остеохондроз, грыжа) либо проблемы с дыханием и нет достаточного притока кислорода из-за воспаления в носоглотке. Так как вы описываете симптомы кислородного голодания. Также физическое состояние бывает из-за проблем в щитовидной железе. Вторая причина может быть в стрессовом факторе возрастном; пора с гор спускаться в долину и обрастать семьей...детально разобрать ситуацию можем на консультации и определим причину беспокойства и тревожности. Каждый уникален и проблему его решаем лично. Обращайтесь, я-врач и клинический психолог, помогу!
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Марк
Напротив, страх можно временно подавить, отвлекшись на крайне интересное действие
Марк, проблема в том что вы "слишком хорошо научились что-то в себе подавлять", но когда человек не хочет или не может переработать переживания психологически они начинают как тараканы из щелей вылезать в самые неожиданные и неподходящие моменты и портить жизнь - или же начинает страдать тело в виде "непонятной" психосоматики.
Выкарабкиватся - нужна работа с психологом в формате "лечения разговором".
Марк
Факты: я сейчас в Индонезии, это моя страна базирования.
Странно, но почему ваш вопрос оказался в разделе вопросов из Москвы? так же получается что и ваши чувства - "направляются почему-то куда-то не туда", разрушая вашу жизнь.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Алпрозолам - хороший препарат и люди переносят его, обычно, очень хорошо. Возможно, не правильно подбиралась доза. Необходимо соблюсти некоторые правила. Можно помочь вам в решении вопроса удаленно, обращайтесь.
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
