Здравствуйте! В последнее время часто меняется настроение,чувствую раздражение. Я нахожусь в декретном отпуске,ребенку 1,9. очень устаю, помощи никакой нет ,кроме мужа.
Начиналось с того, что я раздражалась от того,что я никак не развиваюсь, занимаюсь одним ребенком , на себя нет времени. Постоянно нервничала по этому поводу ,пока ребенку не исполнился год. затем полгода было более менее, появился интерес к жизни, цели,амбиции, а сейчас снова "накрыло" от отсутствия самореализации, подавленность от всего, уже ничем не хочется заниматься,не знаю,чего хочу от жизни,сомнения продолжать ли работать по профессии или заняться чем то другим.
Последние дни часто срываюсь на ребенка,не могу сдержаться,ругаюсь на него. Раньше успевала отдыхать и набираться сил ,пока он спит в дневной сон. Сейчас за дневной сон я не успеваю отдохнуть, занятия с ним для меня в тягость, чувствую, что не хочу играть с ребенком.
Начала пить успокоительные,но они не помогают. Я и раньше была вспыльчивой, что мне очень мешает.не хочу портить ребенку жизнь ,чтобы он был нервным как я. Понимаю,что от такой матери он не получит хорошего воспитания, если будет видеть,как я нервничаю ,психую . Я такой человек по жизни- частая смена настроения, постоянное недовольство, на работе очень боялась совершить ошибку, неуверенность в себе.Как наладить дальнейшую жизнь ?
Здравствуйте,Мария.Очень сочувствую.Быстрее всего,Вы относитесь к ребенку так,как к Вам относилась Ваша мама.На сегодня у Вас не хватает Вашего внутреннего резерва(ресурса) для теплого,любвеобильного отношения к младенцу.Так как,внутри себя Вы сами недолюблены.(Человек не может любить другого полноценно,если не любит себя).Поэтому,Вы в сложном положении-важно повысить свой ресурс,одновременно,давая ребенку всю благодарность и материнскую любовь,улыбку и объятия.Вряд ли Вы сможете в такой ситуации посещать раз в неделю психоаналитика(психолога в Волгограде),что бы выстроить свой дополнительный внутренний ресурс.Поэтому,возможно,Вам поможет книга Эллис.Рационально эмоциональная терапия.Читайте,перечитывайте и вникайте.Книга покажет Вам,что ситуация не катастрофична и поможет обрести силы для благодарности ребенку в важный для него этап формирования своего характера(характер формируется до шести лет).Изучайте книгу длительно.Если не поможет,обращайтесь на личную разговорную терапию.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
