Сильно обидела маму, что делать, не знаю

Здравствуйте Виктория, доверие к родителям происходит от их принятия нас такими, какие мы есть, со всеми нашими хорошими и плохими поступками.  А остальное есть манипуляции детскими чувствами. Вы всегда хотели быть хорошей девочкой, один раз попробовали быть самой собой и все вы попали

Viktoria

"Если слягу, не подходи ко мне, все будет из-за тебя! От тебя не ожидала услышать твои какие-то детские обиды, этот осадок уйдет со мной..

вам нечего стыдиться, имеете право на собственные проявления. Мама теперь должна вас принять такой. Дайте ей время. 

Здравствуйте, Виктория,

Вы сейчас переживаете тяжелые чувства - боль, стыд, вину. Но на самом деле, что произошло?

Вам 20 лет, и судя по вашему письму, подростковый возраст прошел у вас в тихой покорности маме. Вы пишите, что "старались всегда быть идеальной".

Но подростковый бунт, протест обязательно должен быть, это норма подросткового периода и нужен этот протест именно для того, чтобы выйти из-под влияния родителей, перестать жить по шаблонам их представлений о том "какой должен быть ребенок".

Вас сейчас настиг этот протест и это очень хорошо.

Что происходит с человеком, который так и остался "подростком, который слушается родителей"?

Такой взрослый не может жить своей жизнью, он не знает, что он хочет, он не уверен в себе, имеет низкую самооценку, просто потому что не знает себя совсем, он не может выбрать профессию, партнера для создания семьи, такой человек всегда будет ориентироваться на мнение своей мамы, даже, если ее уже не будет рядом.

Вы хотите жить такой жизнью?

Надеюсь, что не хотите. 

Сейчас мама переживает ваш бунт, она не ожидала от такой послушной и идеальной дочери такого поведения, поэтому у нее в свою очередь много чувств и она включает манипуляции - "если я слягу, это из-за тебя".

Но вам не нужно поддаваться на такое давление, вы виноваты только в том, что старались соответствовать ее ожиданиям. Но это детская позиция, маленький ребенок конечно старается понравиться маме и быть таким, каким она хочет его видеть, но подросток уже не хочет вписываться в шаблон, подростку как взрослеющей личности просто необходимо выработать свои представления о себе и о жизни, иметь свое мнение, уметь его отстаивать, иметь свои ценности и убеждения.

Вам не нужно просить прощения, за что? За то, что ваша мама никогда не обращала внимание на то, что у вас тоже есть чувства? Что вы живой человек, а не ее собственность?

У вас скопилось много обиды и злости именно за такое невнимание к вам как к человеку в этой конкретной ситуации, как вы правильно пишите, просто накопилось и взорвалось.

Вы имеете право обижаться и злиться и вам не должно быть за это стыдно, вам стыдно, что вы нарушили ее представления о себе, но ведь она не вас видит перед собой, а свои представления о том, какая вы должны быть.

Это совсем не значит, что мы обвиняем родителей за свое детство, родители тоже люди и кем-то воспитывались, и тоже имеют право иметь свое представление обо всем.

Перед вами сейчас сложная задача - завершить переходный возраст и стать наконец взрослой.

В этом переходе помощь психолога часто необходима, так как это на самом деле сложный процесс для вас и давление внешнее будет только расти, нужно иметь ресурс сопротивляться.

Этот процесс закончится, когда вы разберетесь со своими обидами, сможете принять маму такой, какая она есть и избавитесь от иллюзий шаблона "хорошая мать должна...".

Вы обретете внутреннюю уверенность взрослого человека, конечно это работа с самооценкой, уверенностью в себе, своим мнением. Да, мама немолода, как вы пишите, но вам нужно начинать свою собственную жизнь и вы сможете наладить с ней другие отношения, не отношения родитель-ребенок, а отношения двух взрослых людей.

Вы сделали уже первый шаг по этому пути, и даже если очень страшно, не останавливайтесь. Обращайтесь за помощью или двигайтесь самостоятельно, читайте книги, слушайте лекции, вебинары, сейчас много информации на эту тему.

Главное двигаться вперед и у вас все получится!

Марина Николаева, Медицинский психолог, Гештальт-терапевт (Москва)