Здравствуйте!
Уже на протяжении около полугода мучает тревожность по утрам.
Характер: Обидчивая, правдивая, добрая и не застенчивая, общительная, иногда замкнутая из-за внутренних переживаний, сложно доверяюсь людям, близко к сердцу воспринимаю критику.
Моя проблема заключается в том, что Каждое утро просыпаюсь с чувством будто забыла сделать что-то важное. И начинается волнение. Пила успокоительные, но эффекта почти нет. На работе иногда директор ругает меня за оплошности, но это заслуженно, и я связываю тревожность именно с этим, так как любое порицание воспринимаю очень близко к сердцу из-за синдрома отличницы.
Нервы не в порядке, так как 3 года назад очень тяжело пережила смерть мамы.
Подскажите, что мне делать? Как избавиться от этой проблемы? Хочется просыпаться с позитивом по утрам и быть счастливой, но эта тревожность очень мешает...
Сорочинский Роман
Сорочинский Роман
Здравствуйте, Ева.
Соболезную Вашей утрате.
Мне сложно ответить на Ваш вопрос "что делать...как избавиться". Но, давайте попробуем подойти к Вашим переживаниям чуть ближе, на консультациях по Skype.
Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске
Здравствуйте, Ева.
Вы пишите о том, что каждое утро просыпаетесь по утрам с чувством, что забыли сделать что то важное. И тогда начинается волнение. И Вы связываете это волнение с Вашей профессиональной деятельностью, с замечаниями которые иногда делает руководитель.
Очень хорошо, что Вы поняли, что ваше эмоциональное состояние изменилось после смерти мамы. Мамы с Вами нет 3 года, а эмоциональное состояние все еще не восстановилось. Прибавилась утренняя тревога.
В Вашем письме я вижу любопытный способ объяснять себе происходящее с Вами. С однои стороны этот способ, рационализации, помогает Вам восстановить душевное равновесие. А с другои он Вам никак не приближает к пониманию Ваших душевных переживании. А скорее наоборот, приводит к большей тревожности. Скажу честно это тупиковый путь, который будет приводить к новым эмоциональным проблемам.
Очень понятно Ваше желание убрать тревогу и просыпаться по утрам в другом эмоциональном состоянии. Подумайте всерьез о возможности проити курс разговорнои психотерапии. Пока Вы молода, психика пластична и способна к новым экспериментам и новому опыту понимать себя и все больше и больше опираться на себя.
С уважением,
практикующии психолог Ираида Шевелева
г Воронеж,Россия
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
