Добрый день! Мне 25 лет, не замужем, детей нету. Живу с братом и его женой в квартире, купленной нам родителями. Родители живут в другом городе. Где-то 3 года назад была в глубокой депрессии: сутками могла не вставать с кровати и ничего не делать, так как чувствовала себя слабой и апатичной, совершенно забросила уход за собой, отчего набрала лишний вес, потеряла интерес к жизни.
Тогда я не задумывалась, что это депрессия, и пыталась жить как обычно, устроилась на работу, после чего мне казалось что от прежнего состояния ничего не осталось. Но на самом деле, все было как и раньше, просто теперь я работала. Тогда, да и до сих пор, меня не покидает мысль, что я не смогла реализоваться в этой жизни, и что дальнейшая жизнь не имеет для меня никакого значения.
Мысли и желание умереть уже стали обыденностью для меня. Но вот, года 2 назад, я решила переехать от родителей и устроиться на работу в другой город. Думала что тут найду друзей, буду записываться на разлчные курсы и просто отлично проводить время. Устроилась на работу в престижную организацию, помощницей одного из руководителей. Моя руководительница женщина пенсионного возраста, очень вспыльчивая, требовательная женщина. Дело в том, что из-за ее вспыльчивости страх и тревога стали моими обычными состояниями, которые я либо пытаюсь заесть вредной едой, либо случаются нервные срывы. Каждый день, на работу иду как на казнь и всякий раз когда она приезжает после командировок я начинаю трястись и нервничать, так как знаю, что она бывает в такие моменты особенно злой.
Ранее она допускала себе поднимать на меня руки, а именно била меня карандашом по голове, называя меня тупой, тогда я списала все на то, что она была в порыве гнева, но заметила что я начала шугаться всякий раз, когда она садиться рядом. Из-за постоянного стресса стала очень рассеянной, не могу концентрироваться на чем-либо больше 5 минут и моментально забывать поручения, иногда это очень пугает меня, к примеру, когда она дает поручения по телефону, после отключения, я ни одного слова из нашего диалога не помню. Хочу взять тайм аут. Заняться своим душевным состоянием. И попытаться найти свой путь. Моя предыдущая работа и нынешняя работа по моей специальности, но как показывает мое отношение к моей работе, это не то, чем я хочу заниматься в жизни. Мне бы очень хотелось реализоваться, но пока я не могу решиться даже уволиться с этой работы, так как начальница внушила мне уверенность, что я тупая и никто не захочет меня взять на работу, отчего у меня страх так и никогда не реализоваться на работе, да и в жизни вообще.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
проанализируйте текущую ситуацию.
Что вам в ней нравится, а что вызывает дискомфорт.
Проведите небольшой тест, для этого вам понадобится уединение и свободное время.
Представьте вашу идеальную работу: ответьте себе на вопросы:
Какая она? Чем я занимаюсь в этой компании? Я работаю одна или в коллективе? Где располагается офис? Каких у меня для этого есть навыки? Какие эмоции я испытываю, когда иду на работу? Вопросы вы можете задавать себе самые разные. И мысленно отвечать на них.
Обратите внимание на те эмоции, которые вы испытываете при этом. Если они негативные, переводите в позитив наводящими вопросами.
По итогу, вы увидите идеальную картину вашей будущей интересной и увлекательной работы, и сможете начать действовать с большей уверенностью.
Не бойтесь ходить на собеседования без опыта работы. Может быть, все дело в том, что вам пора сменить направление своей деятельности. Попробуйте найти занятие со свободным графиком, которым вы сможете заниматься в нерабочее время или по совмещению с основным видом деятельности.
Для этого постройте график своего профессионального роста. Начните с момента самого начала вашей карьеры и до сегодняшнего дня. Какие качества вы приобрели, в каком направлении вам нужно поднабраться опыта, что у вас получается лучше всего.
Решетняк Галина Мироновна
Решетняк Галина Мироновна
Здравствуйте. Я думаю, что ваша основная проблема - это потеря интереса к жизни. Вы чувствуете себя загнанной в угол и не можете найти выход. Вы ничего не пишите о вашей личной жизни. Ведь девушка в 25 лет мечтает о замужестве или об отношениях с парнем. Возможно, вам стоит сменить фокус вашего внимания с работы на личную жизнь и тогда жизнь может заиграть другими красками.
По поводу вашей начальницы: вы ее хорошо изучили, думаю что не только ее хамское отношение к вам, но вы также знаете ее сильные и слабые стороны. В чем ее сила? В каких качествах характера? Может быть вам стоит поучится у нее? А какие слабые стороны вашей начальницы? Каким образом вы можете предвидеть ее "бурю" и как лучше эту бурю нейтрализовать? Какие способы вы пробовали? Как они сработали? Возможно, вам стоит проанализировать ее поведение не только с позиции тревоги и страха. Попробуйте увидеть ее с другой стороны, научится у нее.
О предназначении. Я сейчас занимаюсь изучением нумерологии и астрологии. Могу вам точно сказать, что у каждого человека есть несколько предназначений: в выборе профессии, в личной жизни, в творчестве. По практике я знаю, что люди обычно к 35-40 годам уже понимают свое предназначение и идут по нему. А вот люди моложе чаще всего сомневаются, ищут и иногда могут запутаться в выборе, хотя он уже был определен в момент вашего рождения. Об этом просто нужно узнать на консультации нумеролога или астролога.
Так как я работаю психологом больше 17 лет и изучаю астрологию в данный момент, то могу вам сказать ,что проблемы о которых вы пишите скорее всего связаны с одной стороны с вашим характером, внутренней неуверенностью, а с другой стороны с поиском вашего предназначения в жизни. Поэтому, я бы посоветовала вам подойти комплексно к проблеме.
Желаю вам удачи в поисках себя!
С уважением, Решетняк Галина
Здравствуйте Динара! Если вам сейчас кажется трудным найти другую работу, то пока работайте, но вам нужно срочно начинать психотерапию с психологом. Так будет легче переживать стрессовые для вас ситуации и определиться в жизни. То, что у вас такой начальник говорит о том, что вы привыкли к насилию, насилие стало вашей жизнью. Депрессия не спроста происходит, на это должны быть веские причины. Вам нужна сейчас хорошая поддержка и психолог может ее дать вам.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
