- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Мне 28 лет, живу одна в городе, родственники в другом городе. С родственниками отношения никакие, только с бабушкой общаюсь.Нет друзей, нет парня много лет, на работе со всеми конфликт. И я поняла, что сама вызываю этот конфликт. Мне нужно, чтобы меня ненавидили, я постоянно плачу, но жду от людей только презрение ко мне. Откуда это могло взяться, как с этим бороться. Внутри засела идея, что меня никто не любит, все желают мне зла, что я по жизни одиночка. Я не могу никому доверять, ни с кем не могу выстроить отношения. Мне плохо одной, но я не знаю как выйти из этого.
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Нужно "найти способ направлять ваш гнев и прочие негативные чувства в какой-то подходящий канал", - "канализировать" их.
И в этом вам может помочь работа с психологом.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Сорочинский Роман
Сорочинский Роман
Здравствуйте, Лиза.
Давайте попробуем подойти к Вашим переживаниям чуть-чуть по ближе, на консультациях по Skype.
Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Лиза, из того, что вы описали, имеет место внутренний конфликт. Т е внутренне вы не принимаете себя. Из за этого "раздвоения" у вас возникает внутренняя критика самой себя.
Зарождение внутреннего критика происходит в детстве. Ребёнок, исследуя мир и свои возможности, сталкивается с ожиданиями общества и недовольством окружающих, когда не оправдывает этих ожиданий.
При воспитании детей взрослые ориентируются на определённый набор правил поведения, которые они переняли от своих родителей. И как только ребёнок нарушает эти правила, его ругают, критикуют, показывают своё недовольство, лишают поощрений, ставят в угол, демонстрируя таким образом, что поступки вне правил наказуемы. В результате маленький человек получает опыт: всё, что не входит в категорию «правильно», чревато неприятностями.
Человек, которого в детстве много критиковали, осуждали, наказывали, имеет массу сомнений по поводу своих способностей, умений, нужности, достоинства. Его внутренний критик силён и активен. Он стоит на страже, чтобы человек не попал впросак, чтобы его поступки опять не оказались неправильными. Нередко эта субличность лишает нас способности вообще что-либо делать.
Я предлагаю вам одно упражнение, которое поможет справиться с этой задачей. Оно снижает активность внутреннего критика и помогает поднять самооценку. Выполняйте его в конце дня.
Заведите отдельную тетрадь. Разделите лист бумаги вертикальной линией пополам. Слева выпишите столбиком все претензии, что вы имеете к себе за сегодняшний день. Отложите тетрадь. Попейте чаю, займитесь своими делами или прогуляйтесь. И через 15–30 минут напишите напротив каждого негативного высказывания то, какие плюсы вы получили в результате этой ситуации.
Это упражнение уже через две недели ежедневной практики даёт положительный результат. Вместо бесконечных внутренних упрёков вы сможете заметить свои успехи и порадоваться им. А если у вас что-то не будет получаться, то стоит обратиться за очной помощью.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации