Здравствуйте. Хотелось бы к вам обратиться с такой проблемой. Мне 22 года, а я полностью не состоятелен, вообще ни с чем справиться самостоятельно не могу. Некоторые люди меня называют тупым. У меня большие проблемы в отношениях, огромная обида на мать, проблемы с концентрацией, излишне эмоционален, склонен к аутизму и очень зажат. Что вы мне можете посоветовать?
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Попробуйте технику для самостоятельной работы:
Вам не нравится что то делать? ответьте себе "а что нравится делать?"
Методика есть, но под кажущейся простотой-она непроста для исполнения.
Расчертите лист на 2 половины.
В левом столбце пишите расписание на каждые 15 минут (пример)
1. ПодЪем 9 00
2. Зарядка 9 15
3. Завтрак 9 30 и т.д весь ваш день вплоть до сна.
В правом столбце напротив каждого пункта пишите итог
Я сделала, ставите +
Я не сделала, ставите -
Я сделала, но не вовремя, ставите -/+
Делаете это упражнение в течении недели.
В конце недели анализ, на каком моменте вы застреваете.
И с этим пунктом нужно будет подробнее работать: самостоятельно или со специалистом.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
