Находилась длительное время в отношениях на расстоянии, мы сближались с партнером как в онлайн, так и в жизни. Из-за некоторых моментов нам пришлось вновь быть порознь и ждать времен, когда мы сможем встретиться снова, однако мы не унывали, мы ежеминутно были в видеозвонка, даже во сне, во время многих домашних дел. Мы как будто слились воедино и постоянно находились рядом. Я перестала ставить другие вещи выше этого, для меня этот человек стал всем, я рассказывала вещи, что меня беспокоили, я знала, что у меня есть тот, кто рядом 24/7,хоть и далеко. Но неделю назад он резко остыл, похолодел, не идет на контакт, блокирует, рвет связи, на сообшения вроде "а помнишь мы с тобой" холодно отвечает, как быдто бы забыв это вовсе. Хотя могу сказать, что таким он не бывал, он всегда очень ценил наши отношения и моменты. Сейчас меня поддерживает семья, друзья, но мне все равно до ужаса одиноко и страшно. В душе очень пусто, голову наполняют воспоминания, ведь мы проводили вместе все наше время. Мне до безумия тяжело, я не знаю, как перестать чувствовать себя так ужасно. Я просыпаюсь и не могу снова спать от чувства тревоги и страха, аппетит пропал, ничего не радует, ужасно нервничаю, не могу усидеть на месте, приходится пить успокоительное, чтобы хоть как-то совладать с этим.
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Мария, можно - и может быть даже "нужно" - заручиться поддержкой психолога чтобы проще пройти через этот непростой жизненный период.
Да, так случилось - но ничего уже не поделаешь...
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Мария,
наша психика не терпит пустоты.
Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
