Здравствуйте! Я девушка, мне 19 лет, немного о себе: в общем довольно замкнутый человек, выборочно отношусь к своему кругу общения, но не скажу что боюсь общения с новыми людьми, общаюсь дружелюбно, но на расстоянии вытянутой руки, обладаю лидерскими навыками, не боюсь выступать на публике, но в то же время стесняюсь проявлять свои искренние эмоции.
Проблема: в последние полгода начала замечать что стала очень плаксивой, нервной, пессемистичной, мало что увлекает , хотя раньше было очень много энергии и энтузиазма, в начале плакала раз в пару месяцев, в последние месяцы это стало происходить очень часто, и боюсь либо стесняюсь высказывать свои чувства молодому человеку, нахожусь банальными словами, но вот именно высказать у меня не получается, каждый раз в слезы. И даже сидя в комнате одной безпричинные слезы, пытаюсь себя мотивировать, но ничего не получается, потому что с учебой ничего не понятно из-за непонятного учебного плана
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
лень- это итог, причина- в вашем случае- депрессия.
Вам не нравится что то делать? ответьте себе "а что нравится делать?"
Методика есть, но под кажущейся простотой-она непроста для исполнения.
Расчертите лист на 2 половины.
В левом столбце пишите расписание на каждые 15 минут (пример)
1. ПодЪем 9 00
2. Зарядка 9 15
3. Завтрак 9 30 и т.д весь ваш день вплоть до сна.
В правом столбце напротив каждого пункта пишите итог
Я сделала, ставите +
Я не сделала, ставите -
Я сделала, но не вовремя, ставите -/+
Делаете это упражнение в течении недели.
В конце недели анализ, на каком моменте вы застреваете.
И с этим пунктом нужно будет подробнее работать: самостоятельно или со специалистом.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
