Здравствуйте. Я на днях узнала,что человек, с которым я была знакома ,и общалась неформально, то есть, не ради какой-то цели, а ради самого общения, недавно умер. Мы не были близкими друзьями, но я чувствовала, что он мне близок по духу, и что мне иногда нужно его видеть. Сейчас я постоянно вспоминаю его, когда подхожу к месту нашего знакомства, и мне хочется туда приходить снова и снова. Несмотря на то,что мы почти не общались,я чувствую какое-то опустошение. Это совпало с периодом,когда многие мои друзья и соседи уезжают домой ( я живу в общежитии), а я не собираюсь уезжать. Из-за этого всего я постоянно впадаю в воспоминания. Я пытаюсь себя занять работой и учёбой, много времени провожу за этими делами, но моя работоспособность очень сильно падает из-за этого состояния. Я просыпаюсь утром, и не хочу вставать и осознавать всё происходящее, поэтому весь день меня клонит в сон,я постоянно жду ночи, чтобы отключиться от реальности. Я вообще имею плохую черту— очень быстро и надолго привязываться к людям, сразу пропускать их через себя, таким образом,у меня формируется зависимость от данного человека. Я не могу существовать одна более 3-4 часов, после этого я чувствую себя крайне плохо,и иду искать людей. Я достаточно легко и открыто могу общаться с незнакомыми людьми, легко доверяю . Помогите мне что-то сделать со своим состоянием сейчас, и вообще, подскажите, правильно ли всё это, и если нет,как избавиться от данной проблемы, пожалуйста.
Ваше состояние называется "переживанием острого горя". Мнения специалистов, что с этим делать, чуть-чуть расходятся. Психиатры считают, что это надо лечить лекарствами. Психологи считают, что есть техники переживания острых состояний. У Вас есть выбор!
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Мира
Мы не были близкими друзьями, но я чувствовала, что он мне близок по духу, и что мне иногда нужно его видеть.
Мира, это очень тяжело - потерять близкого!
Просто понятие "близости" - это не обязательно "быть членам одной семьи" или вместе спать...
Но боль - может быть очень сильной независимо от физической дистанции общения и частоты встреч, утратить "близкого по духу" - может быть так же больно как и пережить смерть родственика.
Мира
Я вообще имею плохую черту— очень быстро и надолго привязываться к людям, сразу пропускать их через себя, таким образом,у меня формируется зависимость от данного человека.
В норме инфантильная "зависимость" должна переформировываться в процессе развития личности в тёплую "привязанность". Но - у некоторых людей этого не происходит до самой-самой смерти.
И здесь я бы мог вам помочь если бы вы ходили в психотерапевтическую группу которую я веду по средам вечером.
Мира
Помогите мне что-то сделать со своим состоянием сейчас, и вообще, подскажите
Нужно "отгоревать". Если сравнить с болячкой - "болячке надо дать отболеть" - так же и душевной боли надо как-то дать "поприсутствовать в вашей жизни" - не зацикливаясь. Почитайте у меня на сайте про то как проходит процесс горевания:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=167-normal-grief
Там по ссылке в конце статьи есть и про патологическое горе.
Берегите себя и свои нервы, ведь именно вы - самое дорогое и ценнное что у вас есть!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Прокопьев Владимир
Прокопьев Владимир
Мира
и вообще, подскажите, правильно ли всё это
Это все правильно т.е. людям естесвенно привязыватся и горевать когда кого то теряешь. Да это больно, тяжело, но это естественней чем быть безразличной к людям и нисколько не переживать когда кто то умирает.
Мира
как избавиться от данной проблемы
Проблемы в этом нет и избавляться ни от чего не нужно. То что с вами происходит, то и должно быть. Вы инстинктивно сами себе помогаете: ходите на места вашего знакомство, думаете о нем, грустите... Постепенно когда переживаний станет меньше, их интенсивность спадет, вы будете помнить ушедшего человека, но переживание утраты станет не такое сильное, жизнь снова втянет вас в с свой круговорот...
Чтобы попрощаться с человеком и может быть "высказать" то что не успелось сказаться можно написать ему письмо, в котором можно описать свое отношение к нему, то как вам его не хватает и т.д., написать то что вам важно, что лежит на душе. Письмо конечно же останется у вас, но в самом процессе его написания будет поддержка для себя самой.
Сил вам
Прокопьев Владимир- психолог
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
