Здравствуйте, меня беспокоит проблема связанная с раздрожительностью, последнее время просто взрываюсь на ровном месте, перестаю себя контролировать. Что сделать чтобы держать себя в руках, в любой ситуации.
Заранее спасибо!
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Стоит заглянуть в глубину причину раздражения. Это накопившаяся усталость? Недовольство собой? Агрессия окружающего мира? В любом случае нужно искать средство снятия негатива.
Пол часа релакса в удобном кресле со спокойной музыкой, бассей каждую неделю, или по несколько часов каждые выходные гулять на улице. Можно устраивать себе дни сна имного-много отдыхать в постели. Хорошо бы найти хобби, которое будет помогать снимать раздражение. Хорошо помошгает выходу негатива спорт. Главное - хотеть работать над проблемой.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы