Последние 2-3 недели сильно мучаюсь отсутствием сна. Не могу уснуть до утра. Потом дремлю пару часов, на каждый шорох реагирую. И по кругу. Один раз удалось поспать после суток бодрствования, но я загрузила себя домашней работой, и выпила. Из-за постоянного недосыпа стала срываться на мужа и подозревать его во всем чем только можно. Он меня после этого стал тихо ненавидеть, пить и игнорировать. Стала с ним ругаться из-за алкоголя. Назло мне или не назло, я уже не понимаю, стал отвечать, что ему плевать на меня. Перестала делать замечания, вроде отношения наладились, но пить не перестал. Теперь я еще больше нервничаю, даже потому что боюсь что-либо сказать. Теперь даже дремота даётся мне с трудом. Появилась сыпь на руках , постоянно болит голова, шум в ушах, аритмия. До этого я особо не нервничала, жизнь достаточно стабильная и спокойная. Правда родные подозревают, что это запоздалый стресс из-за смерти сына 1,5 года назад. Ту ситуацию я пережила без срывов. Успокоительные пила, не помогают. Куда бежать, что делать? Боюсь довести себя до нервного срыва, мужа до алкоголизма и семью до развода.
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Ольга
Правда родные подозревают, что это запоздалый стресс из-за смерти сына 1,5 года назад. Ту ситуацию я пережила без срывов.
Тогда - спрятали в себе... но - оставалось непереработанным. И - как это всегда и бывает - под воздействием стресса - "бахнуло в самый-самый неподходящий момент". Мы сейчас все - "в мире коронаистерии глобального масштаба". А это- стресс ещё тот, и аукаться он будет большинству ещё очень и очень долго. ((
Грустно - но факт.
По вашей ситуации. Можно конечно вам даватть рекомендации - "как наладить режим сна-бодрствования":
http://psy-therapist.ru/content.php?r=215-Healthy_Sleep
Но это - всё равно что "замазывать прыщик тональником" - проблемы не решает, нужно "лечить" причину - а не следствие. И - нужно - "идти в ваш внутренний мир. Такая работа возможна как очно, так и по скайп. Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Не дайте себе дойти до нервного срыва и довести мужа до алкоголизма и семью до развода. Чтобы не превращаться в "бычка" - "ой, доска кончается, сейчас я упаду", помощь возможна и доступна!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Ольга, это стресс, само не пройдёт! Рекомендуется обратиться к психиатру или семейному психотерапевту.
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Леус Надежда Дмитриевна
Леус Надежда Дмитриевна
Ольга, здравствуйте!
Ольга
Из-за постоянного недосыпа стала срываться на мужа и подозревать его во всем чем только можно.
Обычно когда организм истощен от недостатка сна - его рубит буквально, у него нет сил конфликтовать.
Ольга
Куда бежать, что делать?
Могу предложить вам поработать с концентративным расслаблением и сопутствующей терапией. Вы научитесь слышать и чувствовать свое тело.
Будет возможность - обращайтесь!
С уважением, Надежда Леус.
Железцова Евгения Дмитриевна
Железцова Евгения Дмитриевна
Добрый день, Ольга!
Ольга
Правда родные подозревают, что это запоздалый стресс из-за смерти сына 1,5 года назад. Ту ситуацию я пережила без срывов.
Это действительно может являться причиной. Потому как в тот момент вы собрались, не давали волю чувствам, и они ушли в подсознание, оставшись непереработанными.
Поэтому сейчас и вылезают вот таким вот способом.
Важно действительно переработать те чувства, переработать переживания, которые есть сейчас в вашей жизнь. Потому как ситуация будет только ухудшаться.
Напишите мне, и мы вместе с вами поработаем над восстановлением вашего сна и вашего эмоционального состояния.
С уважением,
Евгения Железцова психолог онлайн (скайп, вотсап).
8000 ₽
6400 ₽ -20%
8000 Рублей
Ольга, здравствуйте!
Мы все сейчас переживаем трудные времена. Много неопределенности, не ясно что ждет впереди, и чем все закончится. Сейчас время большого кризиса. Оно само по себе стрессогенно и токсично. А если у человека есть предрасположенность, или же травмы прошлых лет, то актуальная обстановка активирует все то, что происходило ранее. Что приводит к крайней степени психической нестабильности. Отмечу сразу, что алкоголь в этом случае не помошник, а провакатор более тяжелого состояния. Ваше тело посылает психосоматические сигналы о непереносимости внутреннего напряжения. Отсутствие сна, психосоматика, неконтролируемая агрессия, все эти симптомы говорят о том, что вам остро нужна поддержка. Помимо психологической помощи, я бы подключила фито - седативные препараты. В о всех смыслах, вам необходима консультация.
Каринэ Вильевна Матвеева
психоаналитический психотерапевт
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
