Здравствуйте, последнее время мне снятся приятные сны и из-за карантина я много сплю, потому что не хочу просыпаться... И не могу себя заставить встать. Ложусь спать в 22:00 (это очень рано для меня), встаю примерно в 11 утра, где-то в 13-14 опять засыпаю и просыпаюсь ближе к вечеру. Раньше был плотный график и не получалось много спать, а сейчас уже как две недели карантина и все эти дни я сплю.
Почему так? Нормально ли это?
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Здравствуйте Наталья!
Иногда подобрый длительный сон может выполнять "защитную" функцию. Ведь сейчас, во время необъявенного трусливым президентом фактически Чрезвычайного Положения - в обществе сеется очень много тревог, из которых бессознательному хочется "сбежать" во что-то приятное, дабы не возвращаться в хмурую реальность, которой нас запугивают и власти, и часть уже запуганного донельзя общества, превратившегося в "толпу".
Понимая что происходит на самом деле - проще сберечь себя и свою психику в эти непростые времена.
Берегите себя!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype
8000 ₽
6400 ₽ -20%
8000 Рублей
Наталья, здравствуйте!
Если у вас возник такой вопрос, то вероятно для вас это не привычное состояние. Физиологической нормой является 8 - 9 часов сна. Но у каждого свой график, и своя норма, которая определяется состоянием после пробуждения. Режим сна и бодрствования нарушается когда мы в стрессе, состоянии травмы. Сон может выполнять защитную функцию от реальности - "я не хочу все это видеть". Думаю вы засыпаете чтобы спрятаться от мыслей, переживаний, не чувствовать тревогу, страх, нестабильность. Мы все сейчас оказались в ситуации неопределённости и неизвестности, нас преследует невидимый , и опасный враг- вирус. От размышлений что же происходит на самом деле можно уйти в отрицание проблемы, закрыться сном, пофигизмом. Либо другой полюс- находится в тревоге, страхе, бесконечном поиске спасения. Эти два пути наиболее эксплуатируемые. Но есть и третий путь- говорить, размышлять о том что происходит, и быть в этой реальности.
Каринэ Вильевна Матвеева
психоаналитический психотерапевт
Нет, такое увеличение длительности сна, не может рассматриваться как норма. Нарушение сна, это и увеличение его продолжительности тоже. Такие же процессы могут носить защитный психологический характер, например, скрывать стресс. Если Вас ситуация беспокоит, обращайтесь...
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы