Здравствуйте уважаемый доктор. Не могу выспаться. Много сняться сны. Не то что страшные, но заставляющие нервничать. И когда во сне "сталкиваюсь с проблемой", то есть не могу их решить, как правило просыпаюсь. Обычно это происходит примерно 4.30. Потом обратно относительно долго засыпаю. Затем эти нервные сны обычно повторяются до утра. Это уже длится примерно 5 лет.
Ерболат из Казахстана
Здравствуйте, Ерболат
Следовало бы относиться к Вашим снам, как к подсказкам. Сны часто выполняют компенсаторную функцию, то есть служат лакмусовой бумажкой, которая показывает, на что стоит нам обратить внимание.
Ваш сон про большую тревогу, про чувство беспомощности, которое снова и снова настегает. Если сон повторяется, то значит, что давняя проблема не решена, но заново и заново "стучиться", чтобы ее приняли, рассмотрели, исследовали, обратили внимание.
Мои слова очень неконкретные, потому что я ничего не знаю о Вас, обстоятельствах жизни, особенностях отношений. Уверена, что обращение за психологической помощью, где Вы могли бы говорить о себе, думать, разделить тревогу, поможет справиться с проблемами сна.
Оксана Гулак, психоаналитически ориентированный психолог, очно и скайп
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Такие "ранние пробуждения" связаны НЕ со снами - а являются одним из частых признаков наличия клинической депрессии.
Пройдите у меня на сайте тест на депрессию, посмотрите её выраженность в баллах:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=138-BDI
Постарайтесь найти возможность обратиться за помощью к специалисту.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
