Резкие перепады настроения и подъемы в 4 - 5 утра

Здравствуйте. Меня зовут Софья, мне 18 лет. Учусь на первом курсе университета, на бюджете. ВУЗ престижный.

Но есть такие проблемы. В последнее время часто меняется настроение. Могу неожиданно рассмеяться, могу расплакаться. Это частенько происходит и на парах.

Учусь хорошо, первую сессию сдала на 4 и 5, стипендию получаю, друзья есть.

Ещё часто просыпаюсь в 4-5 утра. Ложусь около 12. Не высыпаюсь, хочется и дожить пораньше и спать как минимум 7 часов.

Как решить эти проблемы? Заранее спасибо