Состояние бессилия

Смена настроения, тем более частая и без видимых причин, может быть проявлением серьёзного психического расстройства. Необходима очная консультация специалиста. Обращайтесь. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

София, можно конечо предполагать  в вашей ситуации "серьёзное психическое  расстройство", но для БАР нехарактерна такая сверхбыстрая смена фаз. Теоретически  конечно можно стабилизироват ваше состояние медикаментозно, но с учётом указанного ваами возраста вам однозначно показано "лечение разговором" - регулярные встречи с психоаналитиком, чтобы разбираться с причинами происходящего в вашей душе и обретать определённую стабильность.

Надеюсь что вы постараетесь найти такую возможность.

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

В вашей жизни складывается что то не так, как хотелось бы., в первую очередь необходимо перестать осуждать себя за это. Многие люди, потерпев неудачу, или совершив ошибку, не только критикуют себя за это, но и считают свои поступки "плохими". Но на самом деле, ни один человек не желает себе зла. Какой бы мы поступок не совершали-нам кажется, что мы действуем во благо себе.

Вы действуете, исходя из доступного вам  контекста. Вы воспринимаете только ограниченную часть реальности, не видя картины мира в целом. Вы не учитываете каких то факторов реальности, которые делают позитивный результат невозможным. То, что приносило позитив в прошлом, перестало быть эффективным в настоящем.

Попробуйте воспринимать себя и свое поведение в более позитивном контексте- усвоить истину, что мы поступаем, исходя из благих побуждений, преследуем благие цели. 

Такая позиция позволит по-другому оценить себя и свою жизнь, а так же перейти к более полной картине реальности, в соответствии с которой, сможете изменить свое поведение на более эффективное.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

София

Хочу избавиться от этих резких, беспричинных смен настроения и понять вообще что со мной происходит и откуда это идёт.

София, здравствуйте!

Если хотите разобраться - нужно работать с психологом.

Можете обратиться ко мне.

Галина Федоренко. Ваш Психолог. Арт-терапевт. Психоаналитик. Коуч.