Мне 42 года.Домохозяйка.Незнаю.Чем занять себя.Всё время нервная.Могу накричать просто так на человека.Перестала ухаживать за собой.Ничего не интересует.Ни к чему нет желания..Все время хочется спать.Думаю утром встану начну все делать.Нет опять Лень делать. Посоветуйте что делать?
3500 Рублей
Здравствуйте.
Определить желаемое направление - (досуг, заработок, здоровье, спорт).
Структурировать. Выявить удовлетворяющие действия и результат, по формуле "мысли -чувства-поступки"
Взглянуть на имеющиеся для этого ресурсы - внешние и внутренние.
Распланировать. И маленькими шагами двигаться к удовлетворению действительностью.
Это работа. К слову, у лени есть причины и выгоды. Сперва необходимо разобраться с ними.
Обращайтесь поработаем...
Психолог, консультант.
По вопросам зависимости, созависимости.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
лень- это итог, причина- в вашем случае- депрессия.
Вам не нравится что то делать? ответьте себе "а что нравится делать?"
Методика есть, но под кажущейся простотой-она непроста для исполнения.
Расчертите лист на 2 половины.
В левом столбце пишите расписание на каждые 15 минут (пример)
В правом столбце напротив каждого пункта пишите итог
Я сделала, ставите +
Я не сделала, ставите -
Я сделала, но не вовремя, ставите -/+
Делаете это упражнение в течении недели.
В конце недели анализ, на каком моменте вы застреваете.
И с этим пунктом нужно будет подробнее работать: самостоятельно или со специалистом.
Настроитесь на работу, обращайтесь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Здравствуйте,Менслу.Ответ на Ваш вопрос сложный.У Вас не выстроена идентичность.Поэтому,низкая адаптация к окружающему миру.Он не плохой и не хороший.Все зависит от Вас,во что Вы себя и свой мир раскрасите.Если в цвета радуги-будете счастливой и позитивной.Если,как сейчас,в серый,то будете страдать.воздыхать и сдуваться.Помочь Вы себе сможете РОСТОМ САМООЦЕНКИ.Ее выстраивают в детстве,родители.Так как,они создавали среду детских тревог и наказаний,то самооценка (идентичность) не сложилась. Вы не умеете жить для себя,так как ХОТИТЕ ЖИТЬ И КАК НРАВИТСЯ ЖИТЬ.Вы умеете только жить из чувства ДОЛГА.такая стратегия радости не приносит,и человек к сорока выдыхается и теряет себя.Реанимировать самооценку-большой труд.Эффективно это делается в личной психотерапии.Например,я специализируюсь в этом направлении.И,если будет желание изменить свою судьбу,обращайтесь,помогу.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
