После университета вынуждена работать там, где не хочу. Приняв ситуацию и сменив к ней отношение смирилась, но душу не обманешь. Предвзятое отношение коллег и начальства доводит каждый раз до истерики. Необоснованная зависть, сплетни, абсолютный неадекват со стороны коллег и большой круг обязанностей явились причиной двух попыток суицида и постоянных панических атак. Тремор и бессонница стали постоянными спутниками. Поддержки от семьи я не встречаю, скорее дополнительное давление с пометкой «юношеский максимализм». Ситуация ухудшается тем, что по мнению семьи я должна оказывать какую-то финансовую поддержку и им. Чувство растрачивания потенциала на убивающую меня работу и нахождения «не в своей тарелке» опустило меня, некогда живую, амбициозную и деятельную, на самое дно Дантова ада. Чувствую апатию и физическую усталость. Кажется, я борюсь с ветряными мельницами, но принять их существование и мое место среди оных не могу...
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Нана
Чувствую апатию
Скорее это эмоциональное и физическое истощение, которое усиливается непониманием со стороны окружающих.
наша психика не терпит пустоты.
Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
